У своєму сиквелі Convict Conditioning 2 тренер Вейд ще глибше занурює нас у найтонші нюанси тренувань за допомогою найкращого інструменту опору: нашого тіла. Маючи дивовижне розуміння анатомії, фізіології та кінезіології, тренер Вейд дуже просто пояснює, як серйозно функціонально працювати з меншими, але такими ж важливими частинами тіла, як-от руки та передпліччя, шия, ікри та косі м’язи живота.

Його мінімалістичний підхід до вправ суперечить складності його системи та глибокому розумінню того, як саме працює тіло та найкращого способу дістатися від А до Я за найкоротший час. Пол навчає нас, як зміцнити наше тіло за допомогою найпростіших рухів, водночас урівноважуючи свої структури таким же чином: прості вправи, які опрацьовують усе тіло.

По всій книзі розкидано надто багато -розраховувати ідеї та поради від людини, яка прийшла до своїх знань важким шляхом і точно знає, що говорить. Але те, що тренер Вейд робить краще, ніж будь-хто до нього, так це його неймовірні прогресії в кожній вправі та розтяжці. Він розбиває речі та розповідає вам, як саме діяти, щоб досягти будь-якого рівня сили та розвитку, який ви хочете. і надає вам точні показники, які вам потрібні, щоб знати, коли переходити на наступний рівень.