Традиційно вчитель розкривав учневі секрет бандх лише після того, як учень освоював виконання багатьох, часом неймовірно складних асан, пранаям та мудр. Це наочно показує, якою величезною повагою користувалися бандхи серед йогінів. Серед бандх розрізняють мула-бандху, уддіяна-бандху та джаландхара-бандху. Четверта-маха-бандха – є комбінацією попередніх трьох. Як же могло статися, що ці чотири вправи прирівнюються до сотень асан, пранаїв та мудрий?