Протягом тисячоліть адепти йоги шукали та відточували практики, які могли б допомогти людині у її внутрішній подорожі. Результатом їхньої діяльності стала струнка, науково вивірена система вдосконалення тіла, розуму і духу. Саме його книгу – результат багаторічної роботи автора щодо систематизації та надання стародавнім технікам індійських ріші та йогов сучасного звучання – ми і хочемо представити нашим читачам. Ставши частиною вашого життя, вони незбагненним чином змінять її тональність. Ви виявите, що невиліковних хвороб немає і хороше здоров'я - це не дар згори, а результат правильного способу життя; що стреси і негативні емоції мають місце у вашому житті лише в тій мірі, в якій ви їх культивуєте.