Ten minutes to zen
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Owen О'Кейн, psychotherapist from Great Britain, sure: to put own ideas in an order, quiet a mind and teach a brain to get along at stress, it is needed quite little time, and concretely - ten minutes. Being base on the work experience (including at work in palliative medicine), he worked out practice named that "Ten minutes to дзена". Practice is based on four methods: to the attentiveness, когнитивно-поведенческой therapy (КПТ), psychotherapy and desensitization and processing by motion of eyes (ДПДГ).It is a book for all, who wants to decrease the level of stress in the life and aspires to spiritual prosperity and balance.In Russian language published first.
BK/42938102/R
Data sheet
- Name of the Author
- О'Кейн Owen
- Language
- Russian
- Age
- 18
- Release date
- 2018
Reviews
Десять хвилин до дзена - це книга, яка здатна змінити ваш погляд
Оуен О'Кейн пропонує унікальну практику, яка дозволяє заспокоїти розум, знайти внутрішній спокій та навчити мозок ефективно впоратися зі стресом всього за десять хвилин. Автор, опираючись на свій професійний досвід у психотерапії та паліативній медицині, поєднав у цій книзі методи уважності, когнітивно-поведінкової терапії, психотерапії та десенсибілізації і переробки рухом очей. Ця комбінація дозволяє читачеві знайти внутрішній баланс, зосередитися на моменті та знизити рівень стресу у повсякденному житті. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише практичні поради, а й нові інструменти для самовдосконалення та духовного розвитку. Рекомендую цю книгу усім, хто прагне до здоров'я, гармонії та внутрішньої рівноваги!
2 books by the same author:
Products from this category:
Owen О'Кейн, psychotherapist from Great Britain, sure: to put own ideas in an order, quiet a mind and teach a brain to get along at stress, it is needed ...