Десять хвилин до дзена
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Оуен О'Кейн, психотерапевт з Великобританії, упевнений: щоб привести в порядок власні думки, заспокоїти розум і навчити мозок справлятися із стресом, треба зовсім небагато часу, а конкретно - десять хвилин. Грунтуючись на своєму професійному досвіді (у тому числі на роботі в паліативній медицині), він розробив практику, яку назвав "Десять хвилин до дзена". Практика базується на чотирьох методах: уважності когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), психотерапії і десенсибілізації і переробки рухом очей (ДПДГ).Це книга для усіх, хто хоче зменшити рівень стресу у своєму житті і прагне до духовного благополуччя і балансу.Російською мовою публікується уперше.
BK/42938102/R
Характеристики
- ФІО Автора
- О'Кейн Оуен
- Мова
- Російська
- Вік
- 18
- Дата виходу
- 2018
Відгуки
Десять хвилин до дзена - це книга, яка здатна змінити ваш погляд
Оуен О'Кейн пропонує унікальну практику, яка дозволяє заспокоїти розум, знайти внутрішній спокій та навчити мозок ефективно впоратися зі стресом всього за десять хвилин. Автор, опираючись на свій професійний досвід у психотерапії та паліативній медицині, поєднав у цій книзі методи уважності, когнітивно-поведінкової терапії, психотерапії та десенсибілізації і переробки рухом очей. Ця комбінація дозволяє читачеві знайти внутрішній баланс, зосередитися на моменті та знизити рівень стресу у повсякденному житті. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише практичні поради, а й нові інструменти для самовдосконалення та духовного розвитку. Рекомендую цю книгу усім, хто прагне до здоров'я, гармонії та внутрішньої рівноваги!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Оуен О'Кейн, психотерапевт з Великобританії, упевнений: щоб привести в порядок власні думки, заспокоїти розум і навчити мозок справлятися із стресом, треба ...