Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:
• научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики|
• информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона|
• авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.
С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/67985886/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Рэмси Дрю
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Серия
- Код питания
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Вражаюча книга, що змінює уявлення про харчування та психічне здоров'я!
"Спокій у тарілці" - це не просто книга про дієти, а справжнє відкриття для тих, хто прагне покращити своє психічне благополуччя. Дрю Ремсі, як досвідчений психіатр-нутриціолог, пропонує читачам унікальний підхід до боротьби з тривожністю та депресією через правильне харчування. Я знайшов у книзі безліч корисних порад про нутрієнти та продукти, які можуть стати природними антидепресантами. Особливо вразив авторський 6-тижневий план харчування, який легко адаптувати під свої потреби. Книга написана зрозумілою мовою, а наукові факти підкріплюють кожен розділ, що робить її не лише корисною, але й захоплюючою для читання. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, загальне враження від книги залишається позитивним. Рекомендую всім, хто хоче знайти гармонію між тілом і розумом!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. К...