Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки. В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса, и профессионалам. Здоровье, подтянутое тело – вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/546242/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Брэд Уокер
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2017
- Переводчик
- Н. А. Татаренко
Отзывы
Чудова книга для всіх, хто прагне поліпшити своє здоров'я!
Ця книга "Анатомія стретчингу" стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди знав, що розтяжка важлива, але не уявляв, наскільки вона може бути корисною для відновлення організму та зменшення болю в м'язах. У книзі представлено безліч унікальних вправ, які легко виконувати вдома або в спортзалі. Ілюстрації дуже детальні, що дозволяє правильно виконувати кожну вправу з першого разу. Я помітив значне покращення гнучкості та загального самопочуття після регулярних занять за цими методами. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне здоров'я та самопочуття!
Книга з потенціалом, але потребує вдосконалення
"Анатомія стретчингу" має великий потенціал, але є кілька моментів, які потребують вдосконалення. Хоча в ній представлено багато вправ, я вважаю, що не вистачає пояснень щодо того, як правильно інтегрувати ці вправи в щоденну практику. Деякі ілюстрації виглядають не зовсім зрозуміло, і я б хотів бачити більше варіантів для різних рівнів підготовки. Також, як уже згадувалося, переклад не завжди ідеальний, що може викликати плутанину. В цілому, книга може бути корисною, але я б порадив авторам працювати над її вдосконаленням.
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить багато корисної інформації про стретчинг, я був дещо розчарований. Деякі вправи здаються занадто складними для початківців, а опис принципів анатомії та фізіології не завжди зрозумілий. Я очікував більш детального пояснення, як саме розтяжка впливає на різні м'язи. Також помітив кілька неточностей у перекладі, що ускладнювало розуміння тексту. Книга може бути корисною для досвідчених спортсменів, але для новачків вона може бути дещо заплутаною.
Неймовірно корисна та інформативна!
Я в захваті від "Анатомії стретчингу"! Книга містить величезну кількість вправ, які я можу виконувати вдома без жодного обладнання. Ілюстрації дуже якісні, що робить виконання вправ простим і зрозумілим. Я почав займатися стретчингом за рекомендацією лікаря, і ця книга стала моїм незамінним помічником. Я відчуваю, як м'язи стають більш гнучкими, а біль у спині зменшується. Окрім того, книга добре структурована, що дозволяє легко знайти потрібні вправи. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я та фізичну форму!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое...