Secrets of strength training. How to build strength and muscle mass by working out without a trainer?
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Many guys start going to gyms in hopes of building muscle and becoming stronger. However, most of them do not achieve any results and eventually quit training. This happens not because they lacked persistence, but because they trained fundamentally incorrectly. It’s just that there wasn’t a specialist trainer nearby who could point out the mistakes of a novice athlete. Strength sports, like any other activity, have their secrets that every strength athlete should know. And one of the main secrets is correctly constructed cycles of tension and recovery. Load cycling is guaranteed to lead to a rapid increase in your results and will help you avoid stagnation forever. If you want to progress without using steroids, then this book is for you. If you are forced to train without a trainer, then this book will allow you to do it correctly.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/800734/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Алексей Фалеев Валентинович
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2009
Reviews
Неймовірний посібник для тих, хто хоче досягти результатів у силовому тренінгу!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі фітнесу. Автор детально описує всі аспекти силового тренінгу, починаючи від основних принципів і закінчуючи складними техніками циклування навантаження. Я був вражений, наскільки важливо правильно будувати свої тренування, щоб уникнути застоїв і досягти бажаних результатів. Книга містить безліч практичних порад, які можна легко впровадити у своє тренування, навіть якщо ви займаєтеся без тренера. Я вже помітив покращення у своїй силі та м'язовій масі, і це лише завдяки рекомендаціям, які я отримав з цієї книги. Хоча переклад тексту не завжди ідеальний, це не заважає розумінню основних ідей. Рекомендую всім, хто серйозно ставиться до своїх тренувань і хоче досягти успіху без використання стероїдів!
7 books by the same author:
Products from this category:
Many guys start going to gyms in hopes of building muscle and becoming stronger. However, most of them do not achieve any results and eventually quit trainin...