Secrets of strength training. How to build strength and muscle mass by working out without a trainer?
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Many guys start going to gyms in hopes of building muscle and becoming stronger. However, most of them do not achieve any results and eventually quit training. This happens not because they lacked persistence, but because they trained fundamentally incorrectly. It’s just that there wasn’t a specialist trainer nearby who could point out the mistakes of a novice athlete. Strength sports, like any other activity, have their secrets that every strength athlete should know. And one of the main secrets is correctly constructed cycles of tension and recovery. Load cycling is guaranteed to lead to a rapid increase in your results and will help you avoid stagnation forever. If you want to progress without using steroids, then this book is for you. If you are forced to train without a trainer, then this book will allow you to do it correctly.
FL/800734/R
Data sheet
- Name of the Author
- Алексей Фалеев Валентинович
- Language
- Russian
Reviews
Неймовірно корисна книга для всіх, хто хоче досягти результатів у силовому тренінгу!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор детально пояснює, чому багато новачків не досягають бажаних результатів у тренажерному залі, і пропонує дієві рішення для виправлення ситуації. Я дізнався про важливість циклу напруги та відновлення, що стало справжнім проривом у моїх тренуваннях. Завдяки чітким рекомендаціям та зрозумілим поясненням, я зміг самостійно розробити свій тренувальний план, який дійсно працює! Книга написана доступною мовою, і я впевнений, що вона стане в нагоді як початківцям, так і більш досвідченим атлетам. Якщо ви хочете накачати м'язи та стати сильнішими без допомоги тренера, ця книга - ваш ідеальний помічник!
7 books by the same author:
Products from this category:
Many guys start going to gyms in hopes of building muscle and becoming stronger. However, most of them do not achieve any results and eventually quit trainin...