Sports nutrition: What to eat before, during and after training
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Whatever sport you do - bodybuilding, running, swimming or cycling - you won't be able to achieve results without a well-designed diet. It's hard to believe, but success and even sports records are possible without special vitamin supplements, protein bars and shakes. Familiar foods, it turns out, can be the basis of a successful athlete’s diet. The key is to figure out what, when, and how much to eat based on your specific athletic goals. Renée McGregor, a registered dietitian and seasoned athlete, offers meal plan options for multiple sports and workouts of varying intensity. In her book you will find more than 100 recipes for delicious, healthy and uncomplicated dishes that will provide your body with all the necessary nutrients.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/919052/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Рене Макгрегор
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2016
- Translator
- Екатерина Александровна Бакушева
Reviews
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить багато корисної інформації, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі рецепти виглядають досить простими, і я сподівався на більше різноманіття. Також, хоча автор намагається пояснити важливість харчування, я вважаю, що деякі моменти могли б бути розкриті глибше. Переклад тексту, хоч і якісний, все ж містить кілька недоліків, які іноді ускладнюють сприйняття. Книга може бути корисною для початківців, але для більш досвідчених спортсменів, можливо, не вистачає глибини.
Чудовий посібник для спортсменів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі спортивного харчування. Рене Макгрегор дійсно знає, про що говорить, і її поради виявилися надзвичайно корисними. Я займаюся бігом, і завдяки цій книзі я зрозумів, як важливо правильно харчуватися до, під час і після тренувань. Рецепти прості, смачні та доступні, що робить їх ідеальними для будь-якого спортсмена. Крім того, інформація про те, як звичайні продукти можуть стати основою дієти, дійсно змінила мій підхід до харчування. Рекомендую всім, хто прагне покращити свої результати у спорті!
Надзвичайно корисна книга!
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі спортивного харчування. Я займаюся бодібілдингом, і завдяки порадам Рене Макгрегор я зміг оптимізувати своє харчування. Особливо сподобалися плани харчування для різних видів спорту та інтенсивності тренувань. Рецепти прості у приготуванні, а результати відчутні вже після кількох тижнів. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче досягти своїх спортивних цілей без використання дорогих добавок. Це справжня знахідка для кожного спортсмена!
Розчарування з приводу перекладу
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є кілька корисних порад, переклад тексту залишає бажати кращого. Деякі фрази звучать незрозуміло, і це ускладнює сприйняття інформації. Я сподівався на більш детальне висвітлення теми спортивного харчування, але, на жаль, багато моментів залишилися на поверхневому рівні. Якщо ви новачок у цій темі, можливо, книга буде корисною, але для тих, хто вже має досвід, вона може бути недостатньо інформативною.
3 books by the same author:
Products from this category:
Whatever sport you do - bodybuilding, running, swimming or cycling - you won't be able to achieve results without a well-designed diet. It's hard to believe,...