Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/919052/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Рене Макгрегор
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2016
- Переводчик
- Екатерина Александровна Бакушева
Отзывы
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить багато корисної інформації, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі рецепти виглядають досить простими, і я сподівався на більше різноманіття. Також, хоча автор намагається пояснити важливість харчування, я вважаю, що деякі моменти могли б бути розкриті глибше. Переклад тексту, хоч і якісний, все ж містить кілька недоліків, які іноді ускладнюють сприйняття. Книга може бути корисною для початківців, але для більш досвідчених спортсменів, можливо, не вистачає глибини.
Чудовий посібник для спортсменів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі спортивного харчування. Рене Макгрегор дійсно знає, про що говорить, і її поради виявилися надзвичайно корисними. Я займаюся бігом, і завдяки цій книзі я зрозумів, як важливо правильно харчуватися до, під час і після тренувань. Рецепти прості, смачні та доступні, що робить їх ідеальними для будь-якого спортсмена. Крім того, інформація про те, як звичайні продукти можуть стати основою дієти, дійсно змінила мій підхід до харчування. Рекомендую всім, хто прагне покращити свої результати у спорті!
Надзвичайно корисна книга!
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі спортивного харчування. Я займаюся бодібілдингом, і завдяки порадам Рене Макгрегор я зміг оптимізувати своє харчування. Особливо сподобалися плани харчування для різних видів спорту та інтенсивності тренувань. Рецепти прості у приготуванні, а результати відчутні вже після кількох тижнів. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче досягти своїх спортивних цілей без використання дорогих добавок. Це справжня знахідка для кожного спортсмена!
Розчарування з приводу перекладу
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є кілька корисних порад, переклад тексту залишає бажати кращого. Деякі фрази звучать незрозуміло, і це ускладнює сприйняття інформації. Я сподівався на більш детальне висвітлення теми спортивного харчування, але, на жаль, багато моментів залишилися на поверхневому рівні. Якщо ви новачок у цій темі, можливо, книга буде корисною, але для тих, хто вже має досвід, вона може бути недостатньо інформативною.
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты....