Спортивне харчування: Що є до, під час та після тренування
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Яким би спортом ви не займалися – бодібілдингом, бігом, плаванням чи велоспортом, – ви не зможете досягти результатів без грамотно складеної дієти. У це складно повірити, але успіхи і навіть спортивні рекорди можливі і без спеціальних вітамінних добавок, протеїнових батончиків та коктейлів. Звичні продукти, виявляється, може бути основою дієти успішного спортсмена. Головне - розібратися в тому, що, коли і в якій кількості треба їсти в залежності від ваших спортивних цілей. Рене Макгрегор, дипломований дієтолог і спортсмен зі стажем, пропонує готові варіанти планів харчування для декількох видів спорту і тренувань різної інтенсивності. У її книзі ви знайдете понад 100 рецептів смачних, корисних та нескладних страв, які забезпечать ваш організм усіма необхідними поживними речовинами.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/919052/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Рене Макгрегор
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2016
- Перекладач
- Екатерина Александровна Бакушева
Відгуки
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить багато корисної інформації, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі рецепти виглядають досить простими, і я сподівався на більше різноманіття. Також, хоча автор намагається пояснити важливість харчування, я вважаю, що деякі моменти могли б бути розкриті глибше. Переклад тексту, хоч і якісний, все ж містить кілька недоліків, які іноді ускладнюють сприйняття. Книга може бути корисною для початківців, але для більш досвідчених спортсменів, можливо, не вистачає глибини.
Чудовий посібник для спортсменів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі спортивного харчування. Рене Макгрегор дійсно знає, про що говорить, і її поради виявилися надзвичайно корисними. Я займаюся бігом, і завдяки цій книзі я зрозумів, як важливо правильно харчуватися до, під час і після тренувань. Рецепти прості, смачні та доступні, що робить їх ідеальними для будь-якого спортсмена. Крім того, інформація про те, як звичайні продукти можуть стати основою дієти, дійсно змінила мій підхід до харчування. Рекомендую всім, хто прагне покращити свої результати у спорті!
Надзвичайно корисна книга!
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі спортивного харчування. Я займаюся бодібілдингом, і завдяки порадам Рене Макгрегор я зміг оптимізувати своє харчування. Особливо сподобалися плани харчування для різних видів спорту та інтенсивності тренувань. Рецепти прості у приготуванні, а результати відчутні вже після кількох тижнів. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче досягти своїх спортивних цілей без використання дорогих добавок. Це справжня знахідка для кожного спортсмена!
Розчарування з приводу перекладу
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є кілька корисних порад, переклад тексту залишає бажати кращого. Деякі фрази звучать незрозуміло, і це ускладнює сприйняття інформації. Я сподівався на більш детальне висвітлення теми спортивного харчування, але, на жаль, багато моментів залишилися на поверхневому рівні. Якщо ви новачок у цій темі, можливо, книга буде корисною, але для тих, хто вже має досвід, вона може бути недостатньо інформативною.
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Яким би спортом ви не займалися – бодібілдингом, бігом, плаванням чи велоспортом, – ви не зможете досягти результатів без грамотно складеної дієти. У це скла...