You are not your habits. Effortless Way to Break Bad Habits
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Psychologist Amy Johnson, based on neuroscience and spiritual practices, tells how to get rid of unnecessary habits - once and for all.
The harder you try to get rid of a destructive habit with the help of willpower, the worse things get. Paradoxically, the “get it together and do it at any cost” principle often backfires: we only get bogged down in negative thoughts and actions.
Psychologist and coach Amy Johnson herself has long struggled with a life-poisoning habit and made sure that violence against oneself does not bring long-term results. In this book, she offers a different approach based on caring for yourself. The key to changing behavior lies in our mindset, and that is where we need to focus. Thanks to this, you will be able to get rid of habits that interfere with you without violence against yourself.
From the book you:
- you will learn how your habit works and why you are not one with it|
p>
- stop identifying yourself with the habit and get rid of guilt|
- change the attitude to the urges that arise in you, after which the habit will fade away by itself.
Who is this for? book
For those who seek to get rid of the habits that torment you once and for all.
For everyone who wants to experience life in its entirety again.
On Russian language is published for the first time.
BK/68440738/R
Data sheet
- Name of the Author
- Джонсон Эми
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Release date
- 2016
Reviews
Змініть свої звички раз і назавжди з цією книгою!
"Ти – не твої звички" - це книга, яка дійсно може змінити ваше життя. Автор пропонує новий підхід до позбавлення себе від негативних звичок, який ґрунтується на дбайливому ставленні до себе та свого мислення. Читаючи цю книгу, ви зможете пізнати себе краще, зрозуміти, як працюють ваші звички, і змінити їх без стресу та напруги. Ви перестанете відчувати провину за свої негативні звички і зможете зосередитися на позитивних змінах у своєму житті. Ця книга - не просто посібник, вона - ключ до нового способу життя. Рекомендую всім, хто прагне особистісного зростання та позитивних змін у своєму житті!
Неймовірно корисна книга для самопізнання та змін!
"Ти – не твої звички" - це книга, яка дійсно може змінити ваш погляд на себе та свої звички. Автор вдало поєднав знання з нейробіології та духовні практики, щоб допомогти читачам зрозуміти, як працюють їхні звички і як їх можна змінити без насильства над собою. Книга допомагає перестати відчувати провину за свої негативні звички, а замість цього зосередитися на позитивних змінах у своєму мисленні. Читаючи цю книгу, ви отримаєте нові інструменти для самопізнання та змін, які допоможуть вам стати кращою версією себе. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне особистісного росту та позитивних змін у своєму житті!
Ти – не твої звички: ключ до зміни поведінки та життя!
Ця книга - справжнє відкриття для всіх, хто прагне покращити своє життя та позбутися негативних звичок раз і назавжди. Автор, психолог Емі Джонсон, пропонує унікальний підхід до зміни поведінки, який базується на дбайливому ставленні до себе та власному мисленні. Читаючи цю книгу, ви зможете розібратися у влаштуванні своїх звичок, перестанете ототожнювати себе з ними і позбудетесь почуття провини. Ви зміните своє ставлення до спонукань, що виникають у вас, і зможете побачити, як ваші негативні звички поступово згасають. Рекомендую цю книгу всім, хто бажає відчути життя у всій його повноті та звільнитися від обмежень негативних звичок!
3 books by the same author:
Products from this category:
Psychologist Amy Johnson, based on neuroscience and spiritual practices, tells how to get rid of unnecessary habits - once and for all. The harder you try ...