Ти – не твої звички. Спосіб рятування від непотрібних звичок без зусиль
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Психолог Емі Джонсон, спираючись на нейробіологію та духовні практики, розповідає, як позбутися непотрібних звичок – раз і назавжди.
Чим наполегливіше намагаєшся позбутися деструктивної звички за допомогою сили волі, тим гірші справи. Як не парадоксально, принцип «зберись і зроби за будь-яку ціну» часто дає зворотний результат: ми лише глибше ув'язаємо в негативних думках і вчинках. насильство над собою не дає довгострокових результатів. У цій книзі вона пропонує інший підхід, заснований на дбайливому ставленні до себе. Ключ до зміни поведінки лежить у нашому мисленні, і саме на ньому варто сконцентруватись. Завдяки цьому ви зможете позбутися звичок, що заважають вам без насильства над собою.
З книги ви:
– дізнаєтеся, як влаштована ваша звичка і чому ви з нею не одне ціле| p>
– перестанете ототожнювати себе зі звичкою і позбавитеся від почуття провини|
– зміните ставлення до спонукань, що виникають у вас, після чого звичка згасне сама собою.
Для кого ця книга
Для тих, хто прагне звільнитися від звичок, що вас зводять, раз і назавжди.
Для всіх, хто хоче знову відчути життя у всій його повноті.
На російською мовою публікується вперше.
BK/68440738/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Джонсон Эми
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2016
Відгуки
Змініть свої звички раз і назавжди з цією книгою!
"Ти – не твої звички" - це книга, яка дійсно може змінити ваше життя. Автор пропонує новий підхід до позбавлення себе від негативних звичок, який ґрунтується на дбайливому ставленні до себе та свого мислення. Читаючи цю книгу, ви зможете пізнати себе краще, зрозуміти, як працюють ваші звички, і змінити їх без стресу та напруги. Ви перестанете відчувати провину за свої негативні звички і зможете зосередитися на позитивних змінах у своєму житті. Ця книга - не просто посібник, вона - ключ до нового способу життя. Рекомендую всім, хто прагне особистісного зростання та позитивних змін у своєму житті!
Неймовірно корисна книга для самопізнання та змін!
"Ти – не твої звички" - це книга, яка дійсно може змінити ваш погляд на себе та свої звички. Автор вдало поєднав знання з нейробіології та духовні практики, щоб допомогти читачам зрозуміти, як працюють їхні звички і як їх можна змінити без насильства над собою. Книга допомагає перестати відчувати провину за свої негативні звички, а замість цього зосередитися на позитивних змінах у своєму мисленні. Читаючи цю книгу, ви отримаєте нові інструменти для самопізнання та змін, які допоможуть вам стати кращою версією себе. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне особистісного росту та позитивних змін у своєму житті!
Ти – не твої звички: ключ до зміни поведінки та життя!
Ця книга - справжнє відкриття для всіх, хто прагне покращити своє життя та позбутися негативних звичок раз і назавжди. Автор, психолог Емі Джонсон, пропонує унікальний підхід до зміни поведінки, який базується на дбайливому ставленні до себе та власному мисленні. Читаючи цю книгу, ви зможете розібратися у влаштуванні своїх звичок, перестанете ототожнювати себе з ними і позбудетесь почуття провини. Ви зміните своє ставлення до спонукань, що виникають у вас, і зможете побачити, як ваші негативні звички поступово згасають. Рекомендую цю книгу всім, хто бажає відчути життя у всій його повноті та звільнитися від обмежень негативних звичок!
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Психолог Емі Джонсон, спираючись на нейробіологію та духовні практики, розповідає, як позбутися непотрібних звичок – раз і назавжди.