Pelvic floor. Training book
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
The pelvic floor exercise book is designed for home workouts. It describes in detail the technique of performing exercises and the main nuances of classes. The book contains 15 different lessons for the prevention and correction of incontinence, prolapse of the internal organs of the pelvis, diastasis and other diseases associated with poor tone of the pelvic muscles. All lessons are described in simple language and accompanied by photographs.
BK/68362535/R
Data sheet
- Name of the Author
- Рогова Ольга
- Language
- Russian
- Age
- 18
Reviews
Неймовірно корисна книга для жінок будь-якого віку!
"Тазове дно" - це справжній збірник цінних вправ і порад для зміцнення м'язів тазового дна. Автор докладно пояснює техніку виконання кожної вправи, надає рекомендації щодо регулярності тренувань та підходу до процесу. Що особливо приємно - книга містить 15 різноманітних уроків, які допоможуть у профілактиці та корекції різних проблем, пов'язаних зі слабкістю м'язів тазу. Фотографії, що супроводжують опис уроків, роблять вправи ще доступнішими та зрозумілішими. Рекомендую цю книгу всім жінкам, які піклуються про своє здоров'я та хочуть покращити якість свого життя!
Не вражає
Книга "Тазове дно" може бути корисною для тих, хто шукає базові вправи для зміцнення м'язів тазу, але вона не вражає своєю оригінальністю та глибиною матеріалу. Описані в книзі уроки та вправи можуть бути вже відомі тим, хто займається фізичною активністю або вже має досвід у тренуваннях для тазового дна. Бракує нових підходів та інновацій у цій книзі, що може розчарувати досвідчених спортсменів. Проте, для початківців ця книга може бути досить корисною як основа для подальшого розвитку. Рекомендую для тих, хто тільки починає свій шлях до зміцнення тазового дна.
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
The Pelvic Floor Strengthening Exercise Book is designed for home workouts. It describes in detail the technique of performing exercises and the main ...