Open up your window. Recovery Program for Prolonged Stress, Anxiety, Trauma and PTSD
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Coping with prolonged stress and psychological trauma is very difficult. They haunt a person for a long time, making it difficult to live peacefully and happily. Dr. Elizabeth A. Stanley has experienced PTSD herself. She was looking for a way to heal, and created her own treatment program that has helped thousands of military veterans and people who have been in severe stressful situations.
This program will help your brain and body increase resistance to stress, recover from injury and stay calm in times of uncertainty. You'll learn how to expand your window of resilience and stay in control during moments of panic.
The book's publisher's layout has been preserved in A4 PDF.
BK/67833567/R
Data sheet
- Name of the Author
- Стэнли Элизабет А.
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Series
- Practical psychotherapy
- Release date
- 2019
Reviews
Важлива книга для кожного, хто шукає шлях до психологічного здор
"Відкрий своє вікно" - це не лише книга, але й практичний посібник з відновлення після стресу та травматичних подій. Автор пропонує читачам глибокі знання та конкретні кроки, які допоможуть зміцнити психічне здоров'я та зберегти емоційний баланс. Кожна глава книги - це нова можливість для самопізнання та самовдосконалення. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти себе краще, знайти внутрішній спокій та заспокоїти свій розум. Рекомендую цю книгу як надійний компаньйон у шляху до психологічного здоров'я!
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більше практичних порад та конкретних стратегій для подолання стресу та травми. Проте, виявилося, що більшість матеріалу було теоретичним, а практичні вправи були досить загальними та не дуже ефективними. Хоча автор має досвід у цій галузі, але книга не відповідала моїм очікуванням щодо конкретних інструментів для відновлення після стресу. Можливо, вона підійде для тих, хто шукає загальні поради, але мені вона не допомогла на практиці.
Збережіть своє психічне здоров'я разом з цією книгою!
"Відкрий своє вікно" - це дивовижний посібник для тих, хто шукає шлях до психологічного відновлення та стійкості до стресу. Автор пропонує читачам цінні знання та практичні вправи, які допоможуть зміцнити психічне здоров'я та зберегти емоційний баланс у будь-яких життєвих ситуаціях. Ця книга - це як компас, який допоможе вам знайти внутрішній спокій та гармонію. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне зберегти своє психічне здоров'я та зміцнити внутрішній світ!
Вражаюча книга, яка заслуговує на увагу кожної людини!
"Відкрий своє вікно" - це справжнє джерело знань та практичних порад для тих, хто шукає шлях до психологічного відновлення після стресу та травматичних подій. Автор, сама зіткнувшись з ПТСР, ділиться своїм досвідом та розробленою програмою лікування, яка допомогла багатьом людям зі світу. Книга пропонує читачам не лише теоретичні знання, але й практичні вправи та стратегії, які допоможуть підвищити стійкість до стресу та зберегти психічний баланс. Рекомендую цю книгу як інструмент самопізнання та самовдосконалення для кожного, хто прагне знайти внутрішню гармонію та мир.
1 book by the same author:
Products from this category:
Coping with prolonged stress and psychological trauma is very difficult. They haunt a person for a long time, making it difficult to live peacefully and happily. Doctor E...