Відкрий своє вікно. Програма відновлення після тривалого стресу, тривожного розладу, травми та ПТСР
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Впоратися з тривалим стресом та психологічною травмою дуже важко. Вони переслідують людину довгий час, заважаючи жити спокійно та щасливо. Лікар Елізабет А. Стенлі сама зіткнулася з ПТСР. Вона шукала спосіб, як зцілитися, і створила свою програму лікування, яка допомогла тисячам ветеранів воєнних дій і людям, які побували у важких стресових ситуаціях.
Ця програма допоможе вашому мозку та тілу підвищити стійкість до стресу, відновитися після травми та зберегти спокій у період невизначеності. Ви дізнаєтесь, як розширити вікно стійкості та зберегти контроль над собою в моменти паніки.
У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книги.
BK/67833567/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Стэнли Элизабет А.
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Практична психотерапія
- Дата виходу
- 2019
Відгуки
Важлива книга для кожного, хто шукає шлях до психологічного здор
"Відкрий своє вікно" - це не лише книга, але й практичний посібник з відновлення після стресу та травматичних подій. Автор пропонує читачам глибокі знання та конкретні кроки, які допоможуть зміцнити психічне здоров'я та зберегти емоційний баланс. Кожна глава книги - це нова можливість для самопізнання та самовдосконалення. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти себе краще, знайти внутрішній спокій та заспокоїти свій розум. Рекомендую цю книгу як надійний компаньйон у шляху до психологічного здоров'я!
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більше практичних порад та конкретних стратегій для подолання стресу та травми. Проте, виявилося, що більшість матеріалу було теоретичним, а практичні вправи були досить загальними та не дуже ефективними. Хоча автор має досвід у цій галузі, але книга не відповідала моїм очікуванням щодо конкретних інструментів для відновлення після стресу. Можливо, вона підійде для тих, хто шукає загальні поради, але мені вона не допомогла на практиці.
Збережіть своє психічне здоров'я разом з цією книгою!
"Відкрий своє вікно" - це дивовижний посібник для тих, хто шукає шлях до психологічного відновлення та стійкості до стресу. Автор пропонує читачам цінні знання та практичні вправи, які допоможуть зміцнити психічне здоров'я та зберегти емоційний баланс у будь-яких життєвих ситуаціях. Ця книга - це як компас, який допоможе вам знайти внутрішній спокій та гармонію. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне зберегти своє психічне здоров'я та зміцнити внутрішній світ!
Вражаюча книга, яка заслуговує на увагу кожної людини!
"Відкрий своє вікно" - це справжнє джерело знань та практичних порад для тих, хто шукає шлях до психологічного відновлення після стресу та травматичних подій. Автор, сама зіткнувшись з ПТСР, ділиться своїм досвідом та розробленою програмою лікування, яка допомогла багатьом людям зі світу. Книга пропонує читачам не лише теоретичні знання, але й практичні вправи та стратегії, які допоможуть підвищити стійкість до стресу та зберегти психічний баланс. Рекомендую цю книгу як інструмент самопізнання та самовдосконалення для кожного, хто прагне знайти внутрішню гармонію та мир.
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Впоратися з тривалим стресом та психологічною травмою дуже важко. Вони переслідують людину довгий час, заважаючи жити спокійно та щасливо. Лікар Е...