Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранов военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.
Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить «окно устойчивости» и сохранить контроль над собой в моменты паники.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
BK/67833567/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Стэнли Элизабет А.
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Практическая психотерапия
- Дата выхода
- 2019
Отзывы
Важлива книга для кожного, хто шукає шлях до психологічного здор
"Відкрий своє вікно" - це не лише книга, але й практичний посібник з відновлення після стресу та травматичних подій. Автор пропонує читачам глибокі знання та конкретні кроки, які допоможуть зміцнити психічне здоров'я та зберегти емоційний баланс. Кожна глава книги - це нова можливість для самопізнання та самовдосконалення. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти себе краще, знайти внутрішній спокій та заспокоїти свій розум. Рекомендую цю книгу як надійний компаньйон у шляху до психологічного здоров'я!
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більше практичних порад та конкретних стратегій для подолання стресу та травми. Проте, виявилося, що більшість матеріалу було теоретичним, а практичні вправи були досить загальними та не дуже ефективними. Хоча автор має досвід у цій галузі, але книга не відповідала моїм очікуванням щодо конкретних інструментів для відновлення після стресу. Можливо, вона підійде для тих, хто шукає загальні поради, але мені вона не допомогла на практиці.
Збережіть своє психічне здоров'я разом з цією книгою!
"Відкрий своє вікно" - це дивовижний посібник для тих, хто шукає шлях до психологічного відновлення та стійкості до стресу. Автор пропонує читачам цінні знання та практичні вправи, які допоможуть зміцнити психічне здоров'я та зберегти емоційний баланс у будь-яких життєвих ситуаціях. Ця книга - це як компас, який допоможе вам знайти внутрішній спокій та гармонію. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне зберегти своє психічне здоров'я та зміцнити внутрішній світ!
Вражаюча книга, яка заслуговує на увагу кожної людини!
"Відкрий своє вікно" - це справжнє джерело знань та практичних порад для тих, хто шукає шлях до психологічного відновлення після стресу та травматичних подій. Автор, сама зіткнувшись з ПТСР, ділиться своїм досвідом та розробленою програмою лікування, яка допомогла багатьом людям зі світу. Книга пропонує читачам не лише теоретичні знання, але й практичні вправи та стратегії, які допоможуть підвищити стійкість до стресу та зберегти психічний баланс. Рекомендую цю книгу як інструмент самопізнання та самовдосконалення для кожного, хто прагне знайти внутрішню гармонію та мир.
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Э...