Don't panic! How to learn to live calmly and confidently

after payment (24/7)
(for all gadgets)
(including for Apple and Android)
More and more people feel captivated by fear and panic. Any unpleasant news can cause stress. However, numerous anxiety disorders, which affect more and more people every year, are the result of learning. Indeed, there is so much that a person does not learn in his life! For example, worry, stress, worry... You can say that this is just suffering for you and that you did not specifically train for this. But, nevertheless, this is also a form of learning and habit based on it. The authors explain and justify in the book, and most importantly, show ways to overcome these habits and ways to form new ones - more adaptive and rational.
Data sheet
- Name of the Author
- Дмитрий Ковпак Викторович
Илья Качай Сергеевич - Language
- Ukrainian
- Release date
- 2021
Reviews
Чудова книга для тих, хто прагне знайти спокій у сучасному світі!
"Без паніки!" - це справжній путівник у світі емоцій та стресу, який допомагає зрозуміти, чому ми так часто піддаємося паніці та страхам. Автори майстерно пояснюють, як наші звички формуються протягом життя, і пропонують практичні методи для їх подолання. Книга наповнена корисними порадами, які дійсно працюють, і я відчуваю, що після її прочитання став більш впевненим у собі. Хоча переклад тексту іноді залишає бажати кращого, загальна суть та ідеї книги чітко передані. Рекомендую всім, хто хоче навчитися жити спокійніше та впевненіше, адже ця книга може стати справжнім рятівним колом у світі тривог і стресів!