Don't panic! How to learn to live calmly and confidently
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
More and more people feel captivated by fear and panic. Any unpleasant news can cause stress. However, numerous anxiety disorders, which affect more and more people every year, are the result of learning. Indeed, there is so much that a person does not learn in his life! For example, worry, stress, worry... You can say that this is just suffering for you and that you did not specifically train for this. But, nevertheless, this is also a form of learning and habit based on it. The authors explain and justify in the book, and most importantly, show ways to overcome these habits and ways to form new ones - more adaptive and rational.
FL/567316/R
Data sheet
- Name of the Author
- Дмитрий Ковпак Викторович
Илья Качай Сергеевич - Language
- Russian
Reviews
Життєво важлива книга для кожного, хто хоче подолати страхи та тривоги!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автори майстерно пояснюють, як наші звички та навчання формують наше сприйняття світу, і як ми можемо змінити це сприйняття на краще. Їхні поради та техніки допомагають не лише усвідомити, що страхи і паніка — це всього лише звички, але й дають конкретні інструменти для їх подолання. Я особисто почала застосовувати методи, описані в книзі, і вже відчула позитивні зміни у своєму житті. Тепер я можу спокійніше реагувати на стресові ситуації, а також навчилася формувати нові, більш адаптивні звички. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче жити спокійно та впевнено, незалежно від обставин!
14 books by the same author:
Products from this category:
More and more people feel captivated by fear and panic. Any unpleasant news can cause stress. However, numerous anxiety disorders, which affect more and more...