Less carbs, more fat! The Complete Guide to Keto/LCHF with Recipes
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
If you are tired of dieting, you feel brutal hunger all the time, and you see cakes even in your dreams, you should know that all this can be stopped today.The authors of this book once adhered to the so-called PP, but at one point it just stopped working. In search of truth and the ideal diet, they switched to a completely new type of diet, which helped them not only lose extra pounds, but also consolidate the weight they had achieved. Sam Klebanov, Irina and Alena Vinogradov became the ambassadors of the LCHF diet in Russia, processed a huge amount of information available abroad, and created recipes that will make you never feel hungry again.No more calorie counting and boiled chicken breast! In the book you will find exciting discoveries, scientific evidence of the effectiveness of the diet and dishes after which you will never want to return to your usual type of nutrition.Attention! The information contained in this book is not a substitute for medical advice. Before taking any recommended action, you should consult with a specialist.Editorial design preserved in PDF A4.
BK/67244087/R
Data sheet
- Name of the Author
- Клебанов Самуэль, Виноградова Алёна, Виноградова Ирина
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Series
- KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
- Release date
- 2021
Reviews
Дієта, яка змінила моє життя!
Ця книга - справжнє відкриття для мене. Після довгих років невдалого боротьби з зайвою вагою та постійного голоду, я вирішила спробувати кето- та LCHF-дієту. І ця книга стала для мене справжнім провідником у світі здорового харчування. Автори детально пояснюють суть дієт, надають наукові обґрунтування та пропонують смачні та ситні рецепти. Після впровадження рекомендацій з книги я відчула себе краще, позбулася зайвих кілограмів та знайшла баланс у харчуванні. Дякую авторам за цей посібник, який змінив моє життя!
Вражаюча книга з корисними рецептами!
Як любитель здорового харчування, я захоплений цією книгою. Вона не лише розкриває суть кето- та LCHF-дієт, але й пропонує багато корисних рецептів, які допомагають рознообразити меню та насолоджуватися смачними стравами. Автори докладно пояснюють принципи харчування, надають наукові докази ефективності дієт та діляться цінними порадами. Ця книга - справжній посібник для тих, хто прагне покращити своє здоров'я та схуднути без голоду та стресу. Рекомендую всім, хто цікавиться здоровим способом харчування!
Найкраща книга з кето/LCHF дієтою!
Як людина, яка вже довгий час дотримується харчування з низьким вмістом вуглеводів, я можу впевнено сказати, що ця книга - справжнє скарбниця знань та рецептів для тих, хто цікавиться кето- та LCHF-дієтою. Автори детально розкривають суть цих підходів до харчування, надають наукові підтвердження їх ефективності та пропонують смачні та здорові рецепти. Що особливо приємно - в книзі немає підрахунку калорій та строгих обмежень, що дозволяє насолоджуватися їжею та одночасно досягати результатів у схудненні та покращенні здоров'я. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає нові підходи до харчування та бажає покращити своє самопочуття!
Не відповідає очікуванням
Ця книга, на жаль, не відповіла моїм очікуванням. Я сподівався на більше нових рецептів та оригінальних підходів до кето- та LCHF-дієт. Проте багато інформації в книзі було вже відомо мені, а деякі рецепти здавалися занадто простими та загальними. Я шукав більше творчості та оригінальності у підходах до харчування. Для початківців ця книга може бути корисною, але для тих, хто вже знайомий з кето- та LCHF-дієтами, вона може не вражати новизною.
1 book by the same author:
Products from this category:
If you are tired of dieting, you feel brutal hunger all the time, and you see cakes even in a dream, you should know that all this can be stopped today. The authors are...