Найменше вуглеводів – більше жирів! Повний посібник з кето/LCHF з рецептами
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Якщо ви замучилися сидіти на дієтах, постійно відчуваєте звірячий голод, а торти бачите навіть уві сні, знайте: це все можна припинити вже сьогодні.Автори цієї книги колись і самі дотримувалися так званого ПП, однак раптово воно просто перестало працювати. У пошуках істини та ідеального раціону вони перейшли на зовсім новий тип харчування, який допоміг їм не лише скинути зайві кілограми, а й закріпити досягнуту вагу. Сем Клебанов, Ірина та Олена Виноградови стали амбасадорами дієти LCHF в Росії, переробили величезну кількість інформації, доступної за кордоном, а також створили рецепти, завдяки яким вам більше ніколи не доведеться почуватися голодними.Більше ніякого підрахунку калорій і вареної курячої грудки! У книзі на вас чекають захоплюючі відкриття, наукові підтвердження ефективності дієти та страви, після яких вам ніколи не захочеться повертатися до звичного типу харчування.Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед виконанням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.У форматі PDF A4 збережено видавничий дизайн.
BK/67244087/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Клебанов Самуэль, Виноградова Алёна, Виноградова Ирина
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Дієта, яка змінила моє життя!
Ця книга - справжнє відкриття для мене. Після довгих років невдалого боротьби з зайвою вагою та постійного голоду, я вирішила спробувати кето- та LCHF-дієту. І ця книга стала для мене справжнім провідником у світі здорового харчування. Автори детально пояснюють суть дієт, надають наукові обґрунтування та пропонують смачні та ситні рецепти. Після впровадження рекомендацій з книги я відчула себе краще, позбулася зайвих кілограмів та знайшла баланс у харчуванні. Дякую авторам за цей посібник, який змінив моє життя!
Вражаюча книга з корисними рецептами!
Як любитель здорового харчування, я захоплений цією книгою. Вона не лише розкриває суть кето- та LCHF-дієт, але й пропонує багато корисних рецептів, які допомагають рознообразити меню та насолоджуватися смачними стравами. Автори докладно пояснюють принципи харчування, надають наукові докази ефективності дієт та діляться цінними порадами. Ця книга - справжній посібник для тих, хто прагне покращити своє здоров'я та схуднути без голоду та стресу. Рекомендую всім, хто цікавиться здоровим способом харчування!
Найкраща книга з кето/LCHF дієтою!
Як людина, яка вже довгий час дотримується харчування з низьким вмістом вуглеводів, я можу впевнено сказати, що ця книга - справжнє скарбниця знань та рецептів для тих, хто цікавиться кето- та LCHF-дієтою. Автори детально розкривають суть цих підходів до харчування, надають наукові підтвердження їх ефективності та пропонують смачні та здорові рецепти. Що особливо приємно - в книзі немає підрахунку калорій та строгих обмежень, що дозволяє насолоджуватися їжею та одночасно досягати результатів у схудненні та покращенні здоров'я. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає нові підходи до харчування та бажає покращити своє самопочуття!
Не відповідає очікуванням
Ця книга, на жаль, не відповіла моїм очікуванням. Я сподівався на більше нових рецептів та оригінальних підходів до кето- та LCHF-дієт. Проте багато інформації в книзі було вже відомо мені, а деякі рецепти здавалися занадто простими та загальними. Я шукав більше творчості та оригінальності у підходах до харчування. Для початківців ця книга може бути корисною, але для тих, хто вже знайомий з кето- та LCHF-дієтами, вона може не вражати новизною.
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Якщо ви замучилися сидіти на дієтах, постійно відчуваєте звірячий голод, а торти бачите навіть уві сні, знайте: це все можна припинити вже сьогодні.