Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.
Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они перешли на совершенно новый тип питания, который помог им не только скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодными.
Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В книге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
BK/67244087/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Клебанов Самуэль, Виноградова Алёна, Виноградова Ирина
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Дієта, яка змінила моє життя!
Ця книга - справжнє відкриття для мене. Після довгих років невдалого боротьби з зайвою вагою та постійного голоду, я вирішила спробувати кето- та LCHF-дієту. І ця книга стала для мене справжнім провідником у світі здорового харчування. Автори детально пояснюють суть дієт, надають наукові обґрунтування та пропонують смачні та ситні рецепти. Після впровадження рекомендацій з книги я відчула себе краще, позбулася зайвих кілограмів та знайшла баланс у харчуванні. Дякую авторам за цей посібник, який змінив моє життя!
Вражаюча книга з корисними рецептами!
Як любитель здорового харчування, я захоплений цією книгою. Вона не лише розкриває суть кето- та LCHF-дієт, але й пропонує багато корисних рецептів, які допомагають рознообразити меню та насолоджуватися смачними стравами. Автори докладно пояснюють принципи харчування, надають наукові докази ефективності дієт та діляться цінними порадами. Ця книга - справжній посібник для тих, хто прагне покращити своє здоров'я та схуднути без голоду та стресу. Рекомендую всім, хто цікавиться здоровим способом харчування!
Найкраща книга з кето/LCHF дієтою!
Як людина, яка вже довгий час дотримується харчування з низьким вмістом вуглеводів, я можу впевнено сказати, що ця книга - справжнє скарбниця знань та рецептів для тих, хто цікавиться кето- та LCHF-дієтою. Автори детально розкривають суть цих підходів до харчування, надають наукові підтвердження їх ефективності та пропонують смачні та здорові рецепти. Що особливо приємно - в книзі немає підрахунку калорій та строгих обмежень, що дозволяє насолоджуватися їжею та одночасно досягати результатів у схудненні та покращенні здоров'я. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає нові підходи до харчування та бажає покращити своє самопочуття!
Не відповідає очікуванням
Ця книга, на жаль, не відповіла моїм очікуванням. Я сподівався на більше нових рецептів та оригінальних підходів до кето- та LCHF-дієт. Проте багато інформації в книзі було вже відомо мені, а деякі рецепти здавалися занадто простими та загальними. Я шукав більше творчості та оригінальності у підходах до харчування. Для початківців ця книга може бути корисною, але для тих, хто вже знайомий з кето- та LCHF-дієтами, вона може не вражати новизною.
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.Авторы это...