I can't sleep. How to independently identify and eliminate sleep disorders in 21 days
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Many people think of sleep as a forced pause between one thing and another. As if this is some kind of annoying hindrance that slows down our lives.Dr. Hans-Günther Wees, a psychotherapist and somnologist, is sure that these thoughts are wrong. Sleep is not a luxury, but a vital action that can preserve our memory, give us a source of vital energy and protect against depression. Not to mention that as soon as we sleep better, we stop looking like zombies from the movie about the Apocalypse.This book will tell you both scientifically and simply about what happens to the body during different phases of sleep | how sleep changes with age and why women generally sleep better than men. It also comes with a sleep protocol specially developed by the author, with the help of which each reader can learn more about themselves and improve the quality of their own sleep.Attention! The information contained in this book is not a substitute for medical advice. Before taking any recommended action, you should consult with a specialist.
BK/56185049/R
Data sheet
- Name of the Author
- Веес Ханс-Гюнтер
- Language
- Russian
- Age
- 12
- Series
- рЕволюция in medicine. Most loud and surprizing opening
- Release date
- 2018
Reviews
Зміни життя на краще з книгою "Я не вмію спати"!
Ця книга - справжній скарб для тих, хто стикається з проблемами сну і втомленістю. Автор чітко пояснює важливість якісного сну для нашого здоров'я та емоційного стану, а також пропонує практичні поради і рекомендації для покращення якості сну. Читаючи цю книгу, ви дізнаєтеся багато цікавого про фази сну, зміни сну з віком та інші цікаві факти. Протокол сну, розроблений автором, допоможе вам самостійно виявити проблеми та знайти їх рішення. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість свого сну та змінити своє життя на краще!
Незамінна книга для тих, хто бореться з проблемами сну!
"Я не вмію спати" - це дійсно цінний посібник, який допомагає розібратися у складнощах, пов'язаних із сном. Автор докладно розглядає процес сну, розкриваючи його важливість для здоров'я та емоційного стану людини. Книга містить багато корисних порад і рекомендацій, які допоможуть самостійно виявити та усунути розлади сну протягом 21 дня. Особливо сподобалася мені ідея протоколу сну, який допомагає кожному читачеві зрозуміти свої індивідуальні особливості та покращити якість сну. Рекомендую цю книгу всім, хто цінує своє здоров'я та хоче налагодити свій сон!
2 books by the same author:
Products from this category:
Many people think of sleep as a forced pause between one thing and another. As if it's some kind of annoying hindrance that slows down our lives. Dr. Hans-Günther Wee...