Run faster, longer and without injury
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book is for those who want to improve their running technique and reduce the risk of injury. The postural method of running, which uses the force of gravity, allows you to run naturally, making maximum use of the force of gravity instead of the efforts of your own muscles. The effectiveness of the technique has been confirmed by the successes of those who use it, especially over long distances. The theory is supplemented with exercises for adopting the correct running posture, muscle relaxation, etc.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/615850/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Курт Брунгардт
Николай Романов Степанович - Language
- Ukrainian
- Release date
- 2015
- Translator
- Марина Боброва
Reviews
Неймовірна книга для всіх бігунів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі бігу. Автор пропонує унікальний підхід до техніки бігу, використовуючи силу земного тяжіння, що дозволяє зменшити навантаження на м'язи і, як наслідок, знизити ризик травм. Я завжди вважав, що біг - це лише фізичне зусилля, але після ознайомлення з методами, описаними в книзі, я зрозумів, що правильна техніка може кардинально змінити мої результати. Вправи на прийняття правильної пози бігу та розслаблення м'язів виявилися надзвичайно корисними, і я вже відчуваю покращення в своїй витривалості. Єдине, що трохи розчаровує, це якість перекладу, адже іноді зустрічаються некоректні фрази, але це не заважає загальному сприйняттю матеріалу. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче бігати швидше, довше та без травм!
1 book by the same author:
Products from this category:
This book is for those who want to improve their running technique and reduce the risk of injury. The postural method of running, which uses the force of gra...