Бігайте швидше, довше та без травм
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ця книга для тих, хто хоче покращити свою техніку бігу і зменшити ризик травм. Пізний метод бігу, який використовує силу земного тяжіння, дозволяє бігти природно, за максимумом задіяючи силу земного тяжіння замість зусиль власних м'язів. Ефективність методики підтверджена успіхами тих, хто її застосовує, особливо на довгих дистанціях. Теорія доповнена вправами на прийняття правильної пози бігу, розслаблення м'язів та ін.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/615850/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Курт Брунгардт
Николай Романов Степанович - Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2015
- Перекладач
- Марина Боброва
Відгуки
Неймовірна книга для всіх бігунів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі бігу. Автор пропонує унікальний підхід до техніки бігу, використовуючи силу земного тяжіння, що дозволяє зменшити навантаження на м'язи і, як наслідок, знизити ризик травм. Я завжди вважав, що біг - це лише фізичне зусилля, але після ознайомлення з методами, описаними в книзі, я зрозумів, що правильна техніка може кардинально змінити мої результати. Вправи на прийняття правильної пози бігу та розслаблення м'язів виявилися надзвичайно корисними, і я вже відчуваю покращення в своїй витривалості. Єдине, що трохи розчаровує, це якість перекладу, адже іноді зустрічаються некоректні фрази, але це не заважає загальному сприйняттю матеріалу. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче бігати швидше, довше та без травм!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ця книга для тих, хто хоче покращити свою техніку бігу і зменшити ризик травм. Пізний метод бігу, який використовує силу земного тяжіння, дозволяє бігти прир...