Yoga for office workers. Healing complexes for “sedentary diseases”
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
You are a modern, successful person, which means you spend most of the day at the computer. In such a situation, “office” yoga will be a real godsend for you. Simple but effective asana complexes are designed in such a way as to neutralize the harmful effects of sedentary work on the muscles. All exercises can be performed independently, without unnecessary time and financial costs. And believe me, the miracle will not take long to arrive: very soon your vigor, flexibility and efficiency will return; pain in the spine and joints will go away; vision and cerebral circulation will improve; your back, neck and arms will stop becoming numb, and your shoulders will straighten. This book is not a textbook on medicine. All recommendations must be agreed with your doctor.
FL/384776/R
Data sheet
- Name of the Author
- Татьяна Громаковская
- Language
- Russian
Reviews
Незамінний помічник для офісних працівників!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі йоги та здоров'я. Як людина, яка проводить більшу частину дня за комп'ютером, я постійно відчуваю дискомфорт у спині та шиї. Завдяки "Йога для офісних працівників" я отримав прості, але надзвичайно ефективні комплекси асан, які можна виконувати прямо на робочому місці. Вправи не займають багато часу, і їх легко інтегрувати в мій щоденний графік. Я помітив, що вже через кілька днів регулярних занять зникли болі в спині, а загальний стан покращився. Крім того, книга містить корисні поради щодо дихання та розслаблення, що робить її ще більш цінною. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє самопочуття та продуктивність на роботі!
5 books by the same author:
Products from this category:
You are a modern, successful person, which means you spend most of the day at the computer. In such a situation, “office” yoga will be a real godsend for you...