Йога для офісних працівників. Цілющі комплекси від «сидячих хвороб»
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ви - сучасна успішна людина, а значить, більшу частину дня проводьте за комп'ютером. У такій ситуації "офісна" йога стане для вас справжньою знахідкою. Прості, але ефективні комплекси асан складені таким чином, щоб нейтралізувати шкідливий вплив, який надається сидячою роботою на м'язи. Усі вправи можна виконувати самостійно, без зайвих часових та фінансових витрат. І повірте, диво не змусить на себе довго чекати: дуже скоро до вас повернуться бадьорість, гнучкість і працездатність; підуть болі в хребті та суглобах; покращаться зір та мозковий кровообіг; спина, шия та руки перестануть затікати, а плечі розправляться. Дана книга не є підручником з медицини. Усі рекомендації повинні бути узгоджені з лікарем.
FL/384776/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Татьяна Громаковская
- Мова
- Російська
Відгуки
Незамінний помічник для офісних працівників!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі йоги та здоров'я. Як людина, яка проводить більшу частину дня за комп'ютером, я постійно відчуваю дискомфорт у спині та шиї. Завдяки "Йога для офісних працівників" я отримав прості, але надзвичайно ефективні комплекси асан, які можна виконувати прямо на робочому місці. Вправи не займають багато часу, і їх легко інтегрувати в мій щоденний графік. Я помітив, що вже через кілька днів регулярних занять зникли болі в спині, а загальний стан покращився. Крім того, книга містить корисні поради щодо дихання та розслаблення, що робить її ще більш цінною. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє самопочуття та продуктивність на роботі!
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ви - сучасна успішна людина, а значить, більшу частину дня проводьте за комп'ютером. У такій ситуації "офісна" йога стане для вас справжньою знахідкою. Прост...