Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
FL/384776/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Татьяна Громаковская
- Язык
- Русский
Отзывы
Незамінний помічник для офісних працівників!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі йоги та здоров'я. Як людина, яка проводить більшу частину дня за комп'ютером, я постійно відчуваю дискомфорт у спині та шиї. Завдяки "Йога для офісних працівників" я отримав прості, але надзвичайно ефективні комплекси асан, які можна виконувати прямо на робочому місці. Вправи не займають багато часу, і їх легко інтегрувати в мій щоденний графік. Я помітив, що вже через кілька днів регулярних занять зникли болі в спині, а загальний стан покращився. Крім того, книга містить корисні поради щодо дихання та розслаблення, що робить її ще більш цінною. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє самопочуття та продуктивність на роботі!
5 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей нах...