Zozhnik's book. Exercise, nutrition and common sense
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
The book examines in detail the basics of a healthy lifestyle - nutrition, training, rest - and debunks popular myths about diets, supplements and fitness. The authors have collected current scientific data and argue that a healthy lifestyle can and should bring joy.
FL/155086/R
Data sheet
- Name of the Author
- Александр Максименко
Максим Кудеров
Юлия Кудерова - Language
- Russian
Reviews
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить багато корисної інформації, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі розділи виглядали занадто загальними, а деякі поради здавалися не зовсім практичними для повсякденного життя. Я сподівався на більше конкретики та прикладів, як застосувати ці знання на практиці. Однак, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя. Вона може стати хорошим стартом для новачків.
Книга, яка змушує задуматися про здоров'я
Я прочитав "Книжку зожника" і був вражений тим, як автори підходять до теми здорового способу життя. Вони не лише надають корисні поради, але й спростовують багато міфів, які існують навколо дієт та фітнесу. Я дізнався багато нового про харчування та важливість відпочинку. Книга написана легкою та зрозумілою мовою, що робить її приємною для читання. Вона змусила мене задуматися про свої звички і, безумовно, вплинула на моє ставлення до здоров'я. Рекомендую всім, хто хоче покращити якість свого життя!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне до здорового способу життя!
Ця книга стала справжнім відкриттям для мене! Автори детально розглядають основи здорового способу життя, включаючи харчування, тренування та відпочинок. Я особливо ціную те, що вони спростовують популярні міфи про дієти та добавки, наводячи актуальні наукові дані. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх, незалежно від рівня підготовки. Вона надихає на зміни у житті, адже здоровий спосіб життя може бути не лише корисним, але й приємним! Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я та самопочуття!
Відмінний путівник у світ здоров'я
"Книжка зожника" - це чудовий посібник для тих, хто хоче змінити своє життя на краще. Автори пропонують прості та зрозумілі рекомендації щодо харчування, тренувань і відпочинку. Я особливо ціную, що вони спростовують популярні міфи, які часто вводять в оману людей. Книга надихає на дії, адже здоровий спосіб життя дійсно може приносити радість. Я вже почав впроваджувати деякі поради в своє життя, і результати не забарилися. Рекомендую всім, хто хоче стати здоровішим і щасливішим!
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
The book examines in detail the basics of a healthy lifestyle - nutrition, training, rest - and debunks popular myths about diets, supplements and fitness. T...