Pilates
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Pilates is a unique set of exercises that people of any age can perform, not only in a fitness club, but also at home. This technique will help you gain youth, grace and health. Having learned to feel and control your body, you will easily cope with any life difficulties.
FL/481863/R
Data sheet
- Name of the Author
- Мария Кановская Борисовна
- Language
- Russian
Reviews
Не зовсім те, що очікувала
Хоча я чула багато позитивних відгуків про Пілатес, ця книга не зовсім виправдала мої очікування. Я сподівалася на більш детальне пояснення технік та принципів, але деякі розділи здаються поверхневими. Вправи описані зрозуміло, але мені не вистачило глибини в поясненнях, чому саме ці рухи корисні. Можливо, це більше підійде новачкам, але для тих, хто вже має досвід у фітнесі, книга може не дати достатньо нової інформації. В цілому, це непогане введення в Пілатес, але не більше.
Зміна життя з Пілатесом
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я ніколи не думала, що зможу займатися фізичними вправами вдома, але методика Пілатес виявилася настільки зрозумілою та доступною, що я швидко вникла в суть. Кожен розділ містить детальні інструкції та ілюстрації, що робить виконання вправ легким і приємним. Я відчула, як моє тіло стало більш гнучким та сильним, а також зникли деякі проблеми зі спиною. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та фізичну форму!
Доступний і зрозумілий
Ця книга про Пілатес дійсно доступна для всіх! Я ніколи не займалася спортом, але завдяки простим і зрозумілим інструкціям я змогла почати займатися вдома. Вправи не вимагають спеціального обладнання, що робить їх ще більш привабливими. Я відчула, як моє тіло стало сильнішим, а настрій покращився. Книга також містить корисні поради щодо того, як залишатися мотивованим, що дуже важливо для новачків. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти новий шлях до здоров'я і гармонії!
Пілатес як стиль життя
Ця книга стала для мене не просто посібником з вправ, а справжнім путівником у світ здорового способу життя. Я почала займатися Пілатесом кілька місяців тому, і результати вражають! Я стала більш гнучкою, моє тіло змінилося, а енергія зросла. Автор чудово пояснює, як важливо слухати своє тіло та розуміти його потреби. Я також ціную, що книга містить рекомендації щодо дихання та медитації, що робить заняття ще більш ефективними. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Пілатес для всіх
Ця книга дійсно підходить для людей будь-якого віку та рівня підготовки. Я, як мама трьох дітей, завжди думала, що не зможу знайти час для занять спортом, але завдяки простим вправам з книги я змогла інтегрувати Пілатес у свій щоденний графік. Вправи не займають багато часу, але дають відчутний результат. Я відчуваю себе більш енергійною та впевненою у собі. Книга також містить корисні поради щодо харчування та способу життя, що робить її ще більш цінною. Обов'язково рекомендую всім, хто хоче покращити своє самопочуття!
Customers who bought this product also bought:
15 books by the same author:
Products from this category:
Pilates is a unique set of exercises that people of any age can perform, not only in a fitness club, but also at home. This technique will help you gain yout...