Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное — показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых — более адаптивных и рациональных.
FL/567316/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Дмитрий Ковпак Викторович
Илья Качай Сергеевич - Язык
- Русский
Отзывы
Життєво важлива книга для кожного, хто хоче подолати страхи та тривоги!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автори майстерно пояснюють, як наші звички та навчання формують наше сприйняття світу, і як ми можемо змінити це сприйняття на краще. Їхні поради та техніки допомагають не лише усвідомити, що страхи і паніка — це всього лише звички, але й дають конкретні інструменти для їх подолання. Я особисто почала застосовувати методи, описані в книзі, і вже відчула позитивні зміни у своєму житті. Тепер я можу спокійніше реагувати на стресові ситуації, а також навчилася формувати нові, більш адаптивні звички. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче жити спокійно та впевнено, незалежно від обставин!
14 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, ко...