Без паніки! Як навчитися жити спокійно та впевнено
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Все більше людей почуваються в полоні страху, паніки. Будь-яка неприємна новина здатна спричинити стрес. Проте численні тривожні розлади, на які з кожним роком страждає дедалі більша кількість людей, є наслідком навчання. І справді, чого тільки не навчається людина за своє життя! Наприклад, турбуватися, напружуватись, переживати… Ви можете сказати, що у вас це просто страждання і що ви не навчалися цього спеціально. Але це теж форма навчання і звички на його основі. Автори пояснюють та обґрунтовують у книзі, а головне — показують способи подолання цих звичок та шляхи формування нових — більш адаптивних та раціональних.
FL/567316/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Дмитрий Ковпак Викторович
Илья Качай Сергеевич - Мова
- Російська
Відгуки
Життєво важлива книга для кожного, хто хоче подолати страхи та тривоги!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автори майстерно пояснюють, як наші звички та навчання формують наше сприйняття світу, і як ми можемо змінити це сприйняття на краще. Їхні поради та техніки допомагають не лише усвідомити, що страхи і паніка — це всього лише звички, але й дають конкретні інструменти для їх подолання. Я особисто почала застосовувати методи, описані в книзі, і вже відчула позитивні зміни у своєму житті. Тепер я можу спокійніше реагувати на стресові ситуації, а також навчилася формувати нові, більш адаптивні звички. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче жити спокійно та впевнено, незалежно від обставин!
14 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Все більше людей почуваються в полоні страху, паніки. Будь-яка неприємна новина здатна спричинити стрес. Проте численні тривожні розлади, на які з кожним рок...