Neurobiology of anxiety. How to overcome anxious thoughts and make your life happier
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Ferrand Cases is a writer, lecturer, and founder of the Bye Anxiety method. After fifteen years of suffering from anxiety, he managed to overcome the disease. Together with her team, Cases has been helping thousands of people overcome fear and anxiety once and for all for more than 10 years. Sarah Teller is a PhD candidate in neuroscience at the University of Barcelona. “Neurobiology of anxiety.” How to Beat Anxious Thoughts and Make Your Life Happier” is a powerful tool to help you leave anxious thoughts behind. Ferran Casses, through personal stories, talks about his experiences with anxiety. At the same time, Doctor of Neurological Sciences Sarah Teller explains what happened in Ferran's head every time the man found himself in a stressful situation. This book will help you learn the secrets of how your brain works, and will also help you see things as they are. What foods reduce anxiety? How does an anxious brain sleep? What is the neurochemistry of happiness? You will find the answer to these and other questions in the book “Neurobiology of Anxiety”! The publishing layout of the book is saved in PDF A4 format.
FL/461325/R
Data sheet
- Name of the Author
- Сара Теллер
Ферран Касес - Language
- Russian
- Translator
- Анна Викторовна Сапова
Reviews
Відмінне поєднання особистого досвіду та науки
Ця книга вразила мене своєю структурою та змістом. Ферран Касес майстерно поєднує свій особистий досвід з науковими даними, що робить матеріал дуже доступним і зрозумілим. Я зміг знайти відповіді на багато запитань, які мене турбували, і зрозуміти, як тривога впливає на моє життя. Книга надала мені нові перспективи і стратегії для боротьби з тривожними думками. Я рекомендую її всім, хто шукає ефективні способи подолання тривоги та покращення якості життя!
Надихає на зміни!
"Нейробіологія тривоги" стала для мене справжнім джерелом натхнення. Ферран Касес відкриває перед читачем двері у свій світ, де тривога перестає бути перешкодою. Я отримав багато корисних порад, які вже почав застосовувати у своєму житті. Наукові пояснення від Сари Теллер допомогли мені зрозуміти, чому я відчуваю тривогу і як з цим боротися. Ця книга не лише про те, як подолати тривогу, а й про те, як стати щасливішим. Я б рекомендував її всім, хто прагне змін у своєму житті!
Неймовірний посібник для тих, хто бореться з тривогою!
Книга "Нейробіологія тривоги" стала для мене справжнім відкриттям. Ферран Касес ділиться своїм особистим досвідом, що робить текст дуже близьким і зрозумілим. Я знайшов багато корисних порад, які допомогли мені змінити своє ставлення до тривожних думок. Разом із науковими поясненнями від Сари Теллер, я зрозумів, як працює мій мозок і чому я відчуваю тривогу. Ця книга не лише надихає, але й дає практичні інструменти для подолання страхів. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя і знайти внутрішній спокій!
Дуже корисна книга, але не для всіх
Я вважаю, що "Нейробіологія тривоги" може бути корисною для багатьох, але не для всіх. Хоча Ферран Касес ділиться своїм досвідом, я відчув, що деякі його поради можуть бути занадто загальними. Можливо, я очікував більше конкретних технік для подолання тривоги. Проте, наукові пояснення від Сари Теллер дійсно вражають і допомагають зрозуміти, що відбувається в нашій голові. Якщо ви відкриті до нових ідей і готові працювати над собою, ця книга може стати в нагоді
Не зовсім те, що очікував
Хоча "Нейробіологія тривоги" має свої сильні сторони, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Я сподівався знайти більше практичних порад і вправ для подолання тривоги, але більшість матеріалу зосереджена на теорії. Хоча наукові пояснення цікаві, я відчував, що мені бракує конкретних інструментів для роботи над своїми тривожними думками. Можливо, книга підійде тим, хто більше цікавиться наукою, ніж практичними аспектами
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
Ferrand Cases is a writer, lecturer, and founder of the Bye Anxiety method. After fifteen years of suffering from anxiety, he managed to overcome the disease...