Нейробіологія тривоги. Як перемогти тривожні думки і зробити своє життя щасливішим
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ферран Касес – письменник, лектор, фундатор методу «Поки що, тривога». Після п'ятнадцяти років страждань від тривожності йому вдалося перемогти недугу. Разом зі своєю командою Касес більше 10 років допомагає тисячам людей раз і назавжди подолати страх і тривогу. Сара Теллер – доктор наук у галузі неврології Барселонського університету. Як перемогти тривожні думки і зробити своє життя щасливішим» - це потужний інструмент, за допомогою якого ви залишите тривожні думки позаду. Ферран Кассес через особисті історії розповідає про свій досвід боротьби з тривогою. Паралельно доктор неврологічних наук Сара Теллер пояснює, що відбувалося в голові у Феррана щоразу, коли чоловік потрапляв у стресову ситуацію. Ця книга допоможе вам дізнатися про секрети роботи вашого мозку, а також допоможе побачити речі такими, якими вони є. Які продукти знижують тривожність? Як спить тривожний мозок? З чого складається нейрохімія щастя? На ці та інші питання ви знайдете відповідь у книзі «Нейробіологія тривоги»! У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книги.
FL/461325/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Сара Теллер
Ферран Касес - Мова
- Російська
- Перекладач
- Анна Викторовна Сапова
Відгуки
Відмінне поєднання особистого досвіду та науки
Ця книга вразила мене своєю структурою та змістом. Ферран Касес майстерно поєднує свій особистий досвід з науковими даними, що робить матеріал дуже доступним і зрозумілим. Я зміг знайти відповіді на багато запитань, які мене турбували, і зрозуміти, як тривога впливає на моє життя. Книга надала мені нові перспективи і стратегії для боротьби з тривожними думками. Я рекомендую її всім, хто шукає ефективні способи подолання тривоги та покращення якості життя!
Надихає на зміни!
"Нейробіологія тривоги" стала для мене справжнім джерелом натхнення. Ферран Касес відкриває перед читачем двері у свій світ, де тривога перестає бути перешкодою. Я отримав багато корисних порад, які вже почав застосовувати у своєму житті. Наукові пояснення від Сари Теллер допомогли мені зрозуміти, чому я відчуваю тривогу і як з цим боротися. Ця книга не лише про те, як подолати тривогу, а й про те, як стати щасливішим. Я б рекомендував її всім, хто прагне змін у своєму житті!
Неймовірний посібник для тих, хто бореться з тривогою!
Книга "Нейробіологія тривоги" стала для мене справжнім відкриттям. Ферран Касес ділиться своїм особистим досвідом, що робить текст дуже близьким і зрозумілим. Я знайшов багато корисних порад, які допомогли мені змінити своє ставлення до тривожних думок. Разом із науковими поясненнями від Сари Теллер, я зрозумів, як працює мій мозок і чому я відчуваю тривогу. Ця книга не лише надихає, але й дає практичні інструменти для подолання страхів. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя і знайти внутрішній спокій!
Дуже корисна книга, але не для всіх
Я вважаю, що "Нейробіологія тривоги" може бути корисною для багатьох, але не для всіх. Хоча Ферран Касес ділиться своїм досвідом, я відчув, що деякі його поради можуть бути занадто загальними. Можливо, я очікував більше конкретних технік для подолання тривоги. Проте, наукові пояснення від Сари Теллер дійсно вражають і допомагають зрозуміти, що відбувається в нашій голові. Якщо ви відкриті до нових ідей і готові працювати над собою, ця книга може стати в нагоді
Не зовсім те, що очікував
Хоча "Нейробіологія тривоги" має свої сильні сторони, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Я сподівався знайти більше практичних порад і вправ для подолання тривоги, але більшість матеріалу зосереджена на теорії. Хоча наукові пояснення цікаві, я відчував, що мені бракує конкретних інструментів для роботи над своїми тривожними думками. Можливо, книга підійде тим, хто більше цікавиться наукою, ніж практичними аспектами
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ферран Касес – письменник, лектор, фундатор методу «Поки що, тривога». Після п'ятнадцяти років страждань від тривожності йому вдалося перемогти недугу. Разом...