Anxiety and restlessness. Stress Management for Teens
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
David Clark's workbook teaches teenagers to observe, understand, and take effective actions to calm their anxious thoughts. Adolescence is full of change and challenge - especially in today's uncertain world. So it's no surprise that teenagers are feeling more anxious than ever! The good news is that it is possible to move beyond these anxious thoughts and get back to what matters. This book will help teens who have unwanted, anxious, upsetting, or strange thoughts that they can't get rid of. Often teenagers think that such experiences indicate abnormality - and this thought scares them even more. With this book, readers will learn how to distance themselves from the things that cause anxiety and depression and, as a result, improve their lives, step by step.
FL/562026/R
Data sheet
- Name of the Author
- Дэвид Кларк А.
- Language
- Russian
Reviews
Не зовсім те, що я очікував
Хоча книга має свої переваги, я не зовсім задоволений змістом. Я сподівався на більш глибоке дослідження теми тривоги та депресії, але багато порад виявилися досить загальними. Відчувається, що книга більше орієнтована на підлітків, які тільки починають усвідомлювати свої емоції, а не на тих, хто вже стикається з серйозними проблемами. Я б рекомендував цю книгу лише тим, хто потребує базових порад, але для тих, хто шукає глибше розуміння, можливо, варто звернутися до інших джерел.
Чудовий ресурс для батьків і підлітків!
Я купила цю книгу для свого сина, і він дуже задоволений. Робочий зошит не тільки надає корисні техніки для управління тривогою, але й відкриває діалог між нами. Ми разом обговорюємо його переживання, і це допомагає йому відчувати себе менш самотнім у своїх переживаннях. Я вважаю, що ця книга повинна бути в кожній родині, де є підлітки. Вона не тільки допомагає підліткам, але й надає батькам інструменти для підтримки своїх дітей у важкі часи. Рекомендую всім!
Надзвичайно корисна книга для підлітків!
Цей робочий зошит Девіда Кларка став справжнім відкриттям для мене. Як підліток, я постійно стикаюся з тривожними думками і стресом через навчання, соціальні відносини та інші виклики. Книга надає прості, але ефективні техніки для управління тривогою, які легко впровадити в повсякденне життя. Я навчився спостерігати за своїми думками, розуміти їх і, що найголовніше, вживати дій, щоб заспокоїтися. Це не просто теорія, а практичні поради, які дійсно працюють. Я рекомендую цю книгу всім своїм друзям, адже вона допомагає не тільки зрозуміти себе, але й покращити якість життя!
Дуже корисно, але потребує більше прикладів
Ця книга дійсно має потенціал допомогти підліткам впоратися зі стресом і тривогою. Я знайшов багато корисних порад і стратегій, які можна застосувати в повсякденному житті. Однак, на мою думку, було б корисно додати більше реальних прикладів або історій, щоб краще проілюструвати, як ці техніки працюють на практиці. Інколи важко уявити, як застосувати поради в конкретних ситуаціях. Загалом, це хороша книга, але могла б бути ще кращою з більшою кількістю прикладів.
Customers who bought this product also bought:
3 books by the same author:
Products from this category:
David Clark's workbook teaches teenagers to observe, understand, and take effective actions to calm their anxious thoughts. Adolescence is full of change and...