Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.Подростковый возраст полон перемен и вызовов - особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.
FL/562026/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Дэвид Кларк А.
- Язык
- Русский
Отзывы
Не зовсім те, що я очікував
Хоча книга має свої переваги, я не зовсім задоволений змістом. Я сподівався на більш глибоке дослідження теми тривоги та депресії, але багато порад виявилися досить загальними. Відчувається, що книга більше орієнтована на підлітків, які тільки починають усвідомлювати свої емоції, а не на тих, хто вже стикається з серйозними проблемами. Я б рекомендував цю книгу лише тим, хто потребує базових порад, але для тих, хто шукає глибше розуміння, можливо, варто звернутися до інших джерел.
Чудовий ресурс для батьків і підлітків!
Я купила цю книгу для свого сина, і він дуже задоволений. Робочий зошит не тільки надає корисні техніки для управління тривогою, але й відкриває діалог між нами. Ми разом обговорюємо його переживання, і це допомагає йому відчувати себе менш самотнім у своїх переживаннях. Я вважаю, що ця книга повинна бути в кожній родині, де є підлітки. Вона не тільки допомагає підліткам, але й надає батькам інструменти для підтримки своїх дітей у важкі часи. Рекомендую всім!
Надзвичайно корисна книга для підлітків!
Цей робочий зошит Девіда Кларка став справжнім відкриттям для мене. Як підліток, я постійно стикаюся з тривожними думками і стресом через навчання, соціальні відносини та інші виклики. Книга надає прості, але ефективні техніки для управління тривогою, які легко впровадити в повсякденне життя. Я навчився спостерігати за своїми думками, розуміти їх і, що найголовніше, вживати дій, щоб заспокоїтися. Це не просто теорія, а практичні поради, які дійсно працюють. Я рекомендую цю книгу всім своїм друзям, адже вона допомагає не тільки зрозуміти себе, але й покращити якість життя!
Дуже корисно, але потребує більше прикладів
Ця книга дійсно має потенціал допомогти підліткам впоратися зі стресом і тривогою. Я знайшов багато корисних порад і стратегій, які можна застосувати в повсякденному житті. Однак, на мою думку, було б корисно додати більше реальних прикладів або історій, щоб краще проілюструвати, як ці техніки працюють на практиці. Інколи важко уявити, як застосувати поради в конкретних ситуаціях. Загалом, це хороша книга, але могла б бути ще кращою з більшою кількістю прикладів.
Покупатели этого товара так же приобрели:
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.Подростковый ...