Тривога та занепокоєння. Управління стресом для підлітків
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Робочий зошит Девіда Кларка вчить підлітків спостерігати, розуміти та вживати ефективних дій, щоб заспокоїти свої тривожні думки. Підлітковий вік сповнений змін і викликів - особливо в сучасному нестабільному світі. Тому не дивно, що підлітки почуваються більш тривожно, ніж будь-коли! Хороша новина полягає в тому, що можна вийти за рамки цих тривожних думок і повернутися до того, що має значення. Часто підлітки гадають, що такі переживання вказують на ненормальність - і ця думка лякає їх ще більше. За допомогою цієї книги читачі дізнаються, як дистанціюватися від того, що викликає напади тривоги та депресії та, в результаті, покращити своє життя крок за кроком.
FL/562026/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Дэвид Кларк А.
- Мова
- Російська
Відгуки
Не зовсім те, що я очікував
Хоча книга має свої переваги, я не зовсім задоволений змістом. Я сподівався на більш глибоке дослідження теми тривоги та депресії, але багато порад виявилися досить загальними. Відчувається, що книга більше орієнтована на підлітків, які тільки починають усвідомлювати свої емоції, а не на тих, хто вже стикається з серйозними проблемами. Я б рекомендував цю книгу лише тим, хто потребує базових порад, але для тих, хто шукає глибше розуміння, можливо, варто звернутися до інших джерел.
Чудовий ресурс для батьків і підлітків!
Я купила цю книгу для свого сина, і він дуже задоволений. Робочий зошит не тільки надає корисні техніки для управління тривогою, але й відкриває діалог між нами. Ми разом обговорюємо його переживання, і це допомагає йому відчувати себе менш самотнім у своїх переживаннях. Я вважаю, що ця книга повинна бути в кожній родині, де є підлітки. Вона не тільки допомагає підліткам, але й надає батькам інструменти для підтримки своїх дітей у важкі часи. Рекомендую всім!
Надзвичайно корисна книга для підлітків!
Цей робочий зошит Девіда Кларка став справжнім відкриттям для мене. Як підліток, я постійно стикаюся з тривожними думками і стресом через навчання, соціальні відносини та інші виклики. Книга надає прості, але ефективні техніки для управління тривогою, які легко впровадити в повсякденне життя. Я навчився спостерігати за своїми думками, розуміти їх і, що найголовніше, вживати дій, щоб заспокоїтися. Це не просто теорія, а практичні поради, які дійсно працюють. Я рекомендую цю книгу всім своїм друзям, адже вона допомагає не тільки зрозуміти себе, але й покращити якість життя!
Дуже корисно, але потребує більше прикладів
Ця книга дійсно має потенціал допомогти підліткам впоратися зі стресом і тривогою. Я знайшов багато корисних порад і стратегій, які можна застосувати в повсякденному житті. Однак, на мою думку, було б корисно додати більше реальних прикладів або історій, щоб краще проілюструвати, як ці техніки працюють на практиці. Інколи важко уявити, як застосувати поради в конкретних ситуаціях. Загалом, це хороша книга, але могла б бути ще кращою з більшою кількістю прикладів.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Робочий зошит Девіда Кларка вчить підлітків спостерігати, розуміти та вживати ефективних дій, щоб заспокоїти свої тривожні думки. Підлітковий вік сповнений з...