Good habits, bad habits
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
If you've tried repeatedly (and still would like to) eat healthy, stop checking your phone so often, sleep 8 hours every day, quit smoking, keep your desk organized, lose weight and keep it off, but it hasn't lasted for long, - it means you are ripe for this book. The author of the blockbusters “Project Happiness” and “Happy at Home” Gretchen Rubin told millions of people how to bring more small joys and pleasures into their lives. In her new book, Gretchen set herself and brilliantly implemented two tasks: 1) explain why we have difficulty learning good habits (and getting rid of bad ones); 2) teach us effective strategies for forming new habits, taking into account the individual characteristics of each person. Combine this with personality tests, scientific research presented in simple language, and real-life examples, and you have an indispensable guide for those seeking change. Change your habits to change your life. Because habits are our destiny.
FL/514393/R
Data sheet
- Name of the Author
- Гретхен Рубин
- Language
- Russian
- Translator
- Элеонора Игоревна Мельник
Reviews
Ця книга - справжній путівник у світ позитивних змін!
"Хороші звички, погані звички" Гретхен Рубін - це не просто ще одна мотиваційна книга, а глибоке дослідження того, як формуються звички та чому так важко від них позбутися. Авторка майстерно поєднує наукові дослідження з практичними порадами, що робить матеріал доступним і зрозумілим. Я була вражена, як точно Рубін описує труднощі, з якими стикаються люди при спробах змінити своє життя. Тести на визначення типу особистості допомогли мені краще зрозуміти свої звички та знайти ефективні стратегії для їх зміни. Завдяки цій книзі я змогла не лише усвідомити свої погані звички, але й знайти способи їх подолання. Я рекомендую цю книгу всім, хто прагне до змін у своєму житті, адже вона дійсно надихає та мотивує!
5 books by the same author:
Products from this category:
If you've tried repeatedly (and still would like to) eat healthy, stop checking your phone so often, sleep 8 hours every day, quit smoking, keep your desk or...