Хороші звички, погані звички
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Якщо ви неодноразово намагалися (і все ще хотіли б) харчуватися правильно, перестати так часто перевіряти телефон, спати по 8 годин щодня, кинути палити, підтримувати порядок на робочому столі, схуднути та утримати результат, але надовго вас не вистачило, – отже, ви дозріли для цієї книги. Автор блокбастерів «Проект Щастя» та «Щаслива вдома» Гретхен Рубін розповіла мільйонам людей, як внести у своє життя більше маленьких радощів та задоволень. У своїй новій книзі Гретхен поставила собі і блискуче реалізувала два завдання: 1) пояснити, чому нам важко засвоювати хороші звички (і позбавлятися поганих); 2) навчити нас ефективним стратегіям формування нових навичок з урахуванням індивідуальних особливостей кожного. Додайте до цього тести на визначення типу особистості, наукові дослідження, викладені простою мовою, та наочні приклади з життя, і ви отримаєте незамінне керівництво для тих, хто прагне змін. Змінюйте звички, щоб змінити життя. Тому що звички – це наша доля.
FL/514393/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Гретхен Рубин
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Элеонора Игоревна Мельник
Відгуки
Ця книга - справжній путівник у світ позитивних змін!
"Хороші звички, погані звички" Гретхен Рубін - це не просто ще одна мотиваційна книга, а глибоке дослідження того, як формуються звички та чому так важко від них позбутися. Авторка майстерно поєднує наукові дослідження з практичними порадами, що робить матеріал доступним і зрозумілим. Я була вражена, як точно Рубін описує труднощі, з якими стикаються люди при спробах змінити своє життя. Тести на визначення типу особистості допомогли мені краще зрозуміти свої звички та знайти ефективні стратегії для їх зміни. Завдяки цій книзі я змогла не лише усвідомити свої погані звички, але й знайти способи їх подолання. Я рекомендую цю книгу всім, хто прагне до змін у своєму житті, адже вона дійсно надихає та мотивує!
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Якщо ви неодноразово намагалися (і все ще хотіли б) харчуватися правильно, перестати так часто перевіряти телефон, спати по 8 годин щодня, кинути палити, під...