Rewire your anxious brain. How to Use the Neuroscience of Fear to Stop Anxiety, Panic, and Worry

Rewire your anxious brain. How to Use the Neuroscience of Fear to Stop Anxiety, Panic, and Worry

book type
4 Review(s) 
FL/710836/R
Russian
In stock
грн85.00
грн76.50 Save 10%

  Instant download 

after payment (24/7)

  Wide range of formats 

(for all gadgets)

  Full book 

(including for Apple and Android)

Drawing on cutting-edge neuroscience research, Rewire Your Anxious Brain offers an original, science-based solution to anxiety. Have you ever wondered what happens to your brain when you experience fear or anxiety? or panic? It turns out that the sources of anxiety are parts of the brain such as the amygdala and cortex. The amygdala is responsible for the fight or flight response. While the cortex is the center of the emergence of obsessive thoughts and rumination - endless and aimless “chewing” of what was or could be. Want to learn how to control these important brain functions and stop anxiety when it starts? Clinical psychologist and specialist in the treatment of brain injury and anxiety disorders, Katherine M. Pittman, explains how your brain causes anxiety and how you can influence its functioning. You will find here tips and exercises that will help you take control not only of your anxious thoughts, but also of your reactions. By making small positive changes in your life, you can literally rewire your brain to minimize anxiety and live with courage and activity. The brain is a powerful tool, now is the time to make it work for you, not against you.

FL/710836/R

Data sheet

Name of the Author
Кэтрин М. Питтмен
Элизабет М. Карле
Language
Russian
Translator
Сергей Комаров

Reviews

Grade 


02/20/2025

Відкриття для тих, хто бореться з тривогою!

Ця книга стала справжнім відкриттям для мене. Я довгий час страждав від тривожності та панічних атак, і, прочитавши "Переналаштуйте свій стривожений мозок", я отримав нові інструменти для боротьби з цими проблемами. Автор майстерно пояснює, як функціонує наш мозок у моменти страху та тривоги, і пропонує практичні вправи, які дійсно працюють. Я почав застосовувати ці техніки у своєму повсякденному житті, і вже через кілька тижнів помітив значні зміни. Тепер я відчуваю більше контролю над своїми думками і емоціями. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти спокій у своєму житті!

Grade 


10/06/2024

Неймовірна книга з практичними порадами!

Ця книга стала для мене справжнім порятунком. Я завжди думала, що тривога - це щось, з чим я повинна просто змиритися, але автор показав, що це не так. Завдяки зрозумілим поясненням і практичним вправам я змогла зрозуміти, як працює мій мозок, і навчитися контролювати свої емоції. Тепер я можу з легкістю справлятися з ситуаціями, які раніше викликали у мене паніку. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я і навчитися жити без страху!

Grade 


09/20/2024

Не так ефективно, як очікувалося

На жаль, я не отримав тих результатів, на які сподівався, прочитавши цю книгу. Хоча інформація про нейробіологію страху і тривоги була цікавою, я вважаю, що поради та вправи були недостатньо конкретними і не завжди зрозумілими. Можливо, для когось це буде корисно, але я не зміг знайти ефективних рішень для своїх проблем. Книга виглядає обіцяючою, але, на жаль, не виправдала моїх сподівань.

Grade 


01/15/2024

Книга з потенціалом, але потребує вдосконалення

Мені сподобалася ідея книги, але вважаю, що вона могла б бути більш структурованою. Деякі розділи були занадто загальними, і я не завжди відчував зв'язок між теорією та практичними порадами. Хоча я знайшов кілька корисних вправ, мені не вистачало більше конкретних прикладів і детальних інструкцій. Можливо, ця книга підійде тим, хто тільки починає знайомитися з темою тривожності, але для тих, хто вже має досвід, вона може не дати бажаних результатів.

Write your review

Rewire your anxious brain. How to Use the Neuroscience of Fear to Stop Anxiety, Panic, and Worry

Drawing on cutting-edge neuroscience research, Rewire Your Anxious Brain offers an original, science-based solution to anxiety. Have you ever wondered what h...

Write your review

1 book by the same author:

Products from this category: