Feed in sport on endurance. All, that needs to be known to the runner, swimmer, bicyclist and триатлету
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
It is an all-embracing guide on a feed for sportsmen participating in competitions on endurance. An author brings general information over about the necessary constituents of diet, about микро- and macronutrients that must be in the ration of sportsman, and also examines the features of feed in separate disciplines (триатлон, cyclic kinds, marathon, swimming) and for the different categories of sportsmen (young and age-related, pregnant, diabetics and vegetarians). The гликемический index of foods, review of vitamins and minerals with the recommendable norm of consumption and review of sporting feed, is given in appendixes.A book is intended for all, who engages in the types of sport on endurance - running, swimming, cycle racing, триатлоном - at amateur or professional level. Also will be interesting to the trainers and sporting doctors.In Russian language published first.
BK/36359501/R
Data sheet
- Name of the Author
- Райан Моник
- Language
- Russian
- Age
- 12
- Release date
- 2012
Reviews
Відмінний довідник для спортсменів на витривалість!
Ця книга - справжнє скарбниця знань про правильне харчування для тих, хто займається спортом на витривалість. Автор докладно розглядає всі аспекти живлення, починаючи від необхідних складових дієти і закінчуючи рекомендаціями щодо спортивного харчування. Особливо цінними є розділи про особливості харчування в різних дисциплінах спорту, що допомагають спортсменам підібрати оптимальний раціон для досягнення високих результатів. Книга також містить корисні додатки з глікемічним індексом продуктів та вітамінами, що допомагають зробити правильний вибір у харчуванні. Рекомендую цю книгу як обов'язкову для всіх спортсменів, які прагнуть до успіху у своїй дисципліні!
Не вражає
Книга "Живлення в спорті на витривалість" залишає бажати кращого. Хоча автор намагався охопити широкий спектр питань про правильне харчування для спортсменів, але деякі розділи здаються занадто загальними та поверхневими. Відсутність глибини у деяких темах може розчарувати більш досвідчених спортсменів або фахівців у галузі спортивного харчування. Також варто відзначити, що переклад книги на російську мову не завжди є ідеальним і містить деякі неточності. Загалом, книга може бути корисною для початківців, але для більш вимогливих читачів може виявитися недостатньою.
1 book by the same author:
Products from this category:
It is an all-embracing guide on a feed for sportsmen participating in competitions on endurance. An author brings general information over about the necessary constituents of дие...