Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания.
Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.
На русском языке публикуется впервые.
BK/36359501/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Райан Моник
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2012
Отзывы
Відмінний довідник для спортсменів на витривалість!
Ця книга - справжнє скарбниця знань про правильне харчування для тих, хто займається спортом на витривалість. Автор докладно розглядає всі аспекти живлення, починаючи від необхідних складових дієти і закінчуючи рекомендаціями щодо спортивного харчування. Особливо цінними є розділи про особливості харчування в різних дисциплінах спорту, що допомагають спортсменам підібрати оптимальний раціон для досягнення високих результатів. Книга також містить корисні додатки з глікемічним індексом продуктів та вітамінами, що допомагають зробити правильний вибір у харчуванні. Рекомендую цю книгу як обов'язкову для всіх спортсменів, які прагнуть до успіху у своїй дисципліні!
Не вражає
Книга "Живлення в спорті на витривалість" залишає бажати кращого. Хоча автор намагався охопити широкий спектр питань про правильне харчування для спортсменів, але деякі розділи здаються занадто загальними та поверхневими. Відсутність глибини у деяких темах може розчарувати більш досвідчених спортсменів або фахівців у галузі спортивного харчування. Також варто відзначити, що переклад книги на російську мову не завжди є ідеальним і містить деякі неточності. Загалом, книга може бути корисною для початківців, але для більш вимогливих читачів може виявитися недостатньою.
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих дие...