Против тревоги: метод ДПДГ
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.
По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать.
Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/68669298/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Кляйн Валентина
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Серия
- Авторские методики: психология и здоровье
- Дата выхода
- 2022
Отзывы
Неймовірно корисна книга для тих, хто хоче подолати свої страхи!
"Проти тривоги: метод ДПДГ" - це справжнє відкриття для всіх, хто стикається з емоційними труднощами та стресами у повсякденному житті. Метод десенсибілізації та переробки рухом очей, описаний у книзі, є простим, але надзвичайно ефективним способом подолання травмуючих спогадів та фобій. Я був вражений тим, як автор доступно пояснює складні психологічні концепції, наводячи безліч ілюстрацій та вправ, які легко виконати вдома. Книга не лише надає теоретичні знання, але й практичні інструменти, які можна застосувати в реальному житті. Я вже спробував метод на собі і можу сказати, що він дійсно працює! Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психоемоційне здоров'я та знайти способи справлятися зі стресом.
6 книг этого же автора
Товары из этой категории:
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влев...