Psychology of stress

after payment (24/7)
(for all gadgets)
(including for Apple and Android)
One of the most authoritative and world-famous books on the psychology and physiology of stress. Its author, a world-renowned specialist, outstanding biologist and psychologist Robert Sapolsky, is convinced that the human ability to prepare for the future and worry about it is both a blessing and a curse. The blessing is in proactive and preparatory behavior, but the curse is that our tendency to worry about the future causes constant stress. It turns out that humans are evolutionarily predisposed to react and avoid a threat, just as zebras do. We should relax most of the day and only run like crazy when danger approaches. The zebra has an acute stress reaction (physical threats) from time to time. In our country, on the contrary, the chronic stress reaction (psychological threats) rarely reaches such levels as in a zebra, but it does not disappear anywhere. Zebras die quickly, falling into the clutches of predators. People are dying more slowly: from coronary heart disease, cancer and other diseases that arise from chronic stress reactions. But when stress is predictable, and you can control your reaction to it, it no longer affects the development of diseases so much. These and many other issues related to stress and its management are raised in Professor Sapolsky’s wonderful book, which is addressed to specialists in psychological, pedagogical, biological and medical profiles, as well as teachers and students of relevant university faculties.
Data sheet
- Name of the Author
- Роберт Сапольски
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2015
Reviews
Цінна інформація, але переклад підкачав
Ця книга безумовно містить цінну інформацію про психологію стресу та його вплив на наше життя. Роберт Сапольський дійсно вміє пояснити складні концепції, використовуючи зрозумілі приклади з життя. Проте, я був розчарований якістю перекладу. Деякі фрази звучать незрозуміло, а окремі терміни не були перекладені, що ускладнює сприйняття тексту. Це, на жаль, знижує загальне враження від книги. Тим не менш, я все ще вважаю, що інформація в ній варта уваги і може бути корисною для тих, хто прагне зрозуміти природу стресу.
Досить поверхнево
На жаль, я не можу погодитися з загальним захопленням цією книгою. Хоча Роберт Сапольський дійсно має великий досвід у своїй галузі, я вважаю, що книга не розкриває тему стресу так глибоко, як я очікував. Багато з інформації вже відомі, і я не знайшов нічого нового для себе. Також, як уже згадувалося, якість перекладу залишає бажати кращого, що ускладнює сприйняття тексту. Можливо, ця книга підійде новачкам у темі, але для тих, хто вже знайомий з психологією стресу, вона може видатися досить поверхневою.
Вражаючий погляд на природу стресу
Книга "Психологія стресу" Роберта Сапольського стала для мене справжнім відкриттям. Автор, як фахівець світового рівня, зумів донести складні наукові концепції простими та зрозумілими словами. Його аналіз стресу, як еволюційного механізму, вражає своєю глибиною та актуальністю. Я дізнався про різницю між гострим і хронічним стресом, а також про те, як наша здатність передбачати майбутнє може стати як благословенням, так і прокляттям. Книга не лише інформує, але й спонукає до роздумів про наше повсякденне життя та способи управління стресом. Рекомендую всім, хто хоче краще зрозуміти себе та свої реакції на стресові ситуації!
Неперевершений аналіз стресу
"Психологія стресу" — це не просто книга, а справжній путівник у світ стресу та його впливу на наше здоров'я. Роберт Сапольський майстерно поєднує наукові дослідження з практичними порадами, що робить цю книгу надзвичайно корисною. Я дізнався про механізми стресу, про те, як він впливає на наше тіло та психіку, і що ми можемо зробити, щоб зменшити його негативний вплив. Книга спонукає до глибоких роздумів і надихає на зміни в способі життя. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та навчитися управляти стресом.