Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/408500/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Роберт Сапольски
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Важлива книга для розуміння стресу та його впливу на наше життя
"Чому у зебр немає інфаркту" - це справжній шедевр, який відкриває очі на природу стресу та його еволюційні корені. Автор майстерно пояснює, чому зебри, які стикаються з фізичними загрозами, реагують на стрес короткочасно, тоді як люди, які живуть у світі психологічних загроз, страждають від хронічного стресу. Книга пропонує не лише наукові факти, але й практичні поради щодо управління стресом, що робить її надзвичайно корисною для кожного, хто хоче покращити своє психічне та фізичне здоров'я. Я вважаю, що ця книга повинна бути в бібліотеці кожної людини, адже вона допомагає зрозуміти, як важливо контролювати свою реакцію на стресові ситуації. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, зміст книги вражає і надихає. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє життя і навчитися справлятися зі стресом!
10 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как ...