Ця книга – для тих, хто розчарований, вже не чекає жодної допомоги і чувствует себе приреченим вічно «забивати голи у свої ворота». Вона для тих, хто знає, що іноді буває найлютішим ворогом самому собі, і не може впоратися з собою. Річард О'Коннор, відомий психотерапевт і кандидат наук, пояснює, чому так важко боротися зі шкідливими звичками, показує двоїстість нашої особистості і пропонує способи тренування мимовільної частини нашого мозку, відвучаючи його від деструктивних звичок і змінюючи нашу поведінку. вперше.