Налаштування системи тіло-мозок. Прості вправи для активації блукаючого нерва проти депресії, стресу, болю в тілі та проблем із
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Блукаючий нерв – єдиний нерв, який проходить через весь організм як периферичний і при цьому є головним джерелом інформації для острівцевої частки мозку. Цей нерв бере участь у регуляції багатьох органів і дуже впливає на здоров'я та благополуччя. За допомогою цілеспрямованого тренування блукаючого нерва та внутрішнього сприйняття ви можете легко та ефективно самостійно лікувати депресію, занепокоєння, проблеми із травленням, а також біль, рухові розлади та симптоми стресу. Грунтуючись на останніх дослідженнях, автори пропонують понад 100 вправ, за допомогою яких ви можете покращити своє фізичне, психічне та емоційне здоров'я. У форматі PDF A4 збережено видавничий макет.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/592604/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Ларс Линхард
Улла Шмид-Фетцер
Эрик Кобб - Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2021
- Перекладач
- Д. С. Диденко
Відгуки
Неймовірна книга для саморозвитку!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світ саморозвитку та покращення якості життя. Вправи, описані в ній, допомогли мені зняти напругу та стрес, а також покращити загальний стан здоров'я. Я особливо ціную, що автори базуються на наукових дослідженнях, що додає впевненості у їхніх методах. Я почала практикувати вправи щодня, і вже через кілька днів відчула позитивні зміни. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне та емоційне благополуччя.
Відкриття для мого здоров'я!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди відчував стрес і тривогу, але після ознайомлення з методами активації блукаючого нерва, я помітив значні поліпшення у своєму стані. Вправи прості, зрозумілі та легко виконувані, що робить їх доступними для кожного. Я почав регулярно практикувати їх, і вже через кілька тижнів відчув зменшення рівня тривоги та покращення настрою. Книга також містить багато корисної інформації про здоров'я та благополуччя, що робить її цінним ресурсом. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє фізичне та психічне здоров'я!
Важливий ресурс для боротьби зі стресом
Ця книга стала для мене важливим ресурсом у боротьбі зі стресом і тривогою. Я завжди шукав способи покращити своє психічне здоров'я, і вправи, які пропонуються в цій книзі, виявилися дуже ефективними. Я помітив, що після виконання вправ я відчуваю себе більш спокійним і зосередженим. Автори дійсно знають, про що пишуть, і їхній підхід до активації блукаючого нерва відкрив мені нові горизонти. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє благополуччя та знайти нові способи справлятися зі стресом.
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є багато вправ, які можуть бути корисними, я не знайшов їх настільки ефективними, як сподівався. Деякі з них здаються занадто простими, а інші - недостатньо детально описаними. Можливо, я просто не знайшов свого підходу до цих вправ, але в цілому я не відчув значних змін у своєму стані. Також помітив кілька недоліків у перекладі, що іноді ускладнювало розуміння тексту. Можливо, книга підійде іншим, але для мене вона не стала знахідкою.
Книга з потенціалом, але потребує вдосконалення
Книга має великий потенціал, але я вважаю, що їй потрібно більше уваги до деталей. Хоча вправи можуть бути корисними, деякі з них не зовсім зрозумілі, і я б хотів бачити більше пояснень та рекомендацій. Також, як зазначено в описі, переклад не завжди ідеальний, що може ускладнити сприйняття інформації. Проте я все ще вважаю, що книга може бути корисною для тих, хто готовий експериментувати з новими методами покращення свого здоров'я. Сподіваюся, автори врахують ці моменти у наступних виданнях.
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Блукаючий нерв – єдиний нерв, який проходить через весь організм як периферичний і при цьому є головним джерелом інформації для острівцевої частки мозку. Цей...