В своем продолжении «Кондиционирование заключенных 2» тренер Уэйд еще глубже погружает нас в тонкие нюансы тренировок с помощью главного инструмента сопротивления: нашего тела. Обладая потрясающим пониманием анатомии, физиологии и кинезиологии, тренер Уэйд очень просто объясняет, как серьезно и функционально работать с небольшими, но столь же важными частями тела, такими как руки и предплечья, шея, икры и косые мышцы.

Его минималистский подход к упражнениям противоречит сложности его системы и глубокому пониманию того, как именно работает тело, и лучшего способа добраться от А до Я в кратчайшие сроки. Пол учит нас, как укрепить наше тело с помощью простейших движений и в то же время сбалансировать наши структуры: простые упражнения, которые прорабатывают все тело.

По всей книге разбросано слишком много - учитывать идеи и советы человека, который пришел к своим знаниям нелегким путем и точно знает, о чем говорит. Но что тренер Уэйд делает лучше, чем кто-либо до него, так это его невероятный прогресс в каждом упражнении и растяжке. Он разбирает все по полочкам и рассказывает вам, как именно действовать, чтобы достичь желаемого уровня силы и развития. и дает вам точные показатели, которые помогут вам перейти на следующий уровень.