Йога дозволяє вирішити всі проблеми зі здоров'ям, типові для сучасних дітей. Йога – це спорт. Зміни, що відбуваються в людині, що практикує йогу, зачіпають не тільки його тіло, але і його розум, і душу, і всі ці зміни – тільки на краще. При цьому заняття йогою не вимагають якогось спеціального обладнання, дорогого одягу, окремого приміщення. Для щоденних тренувань потрібна тільки добре провітряна кімната, тонкий килимок (або ковдра) і легкий спортивний костюм, що не стискує руху. Ну і, звичайно, бажання та гарний настрій.